姿勢・痛み・ボディラインが"変わる"

ピラティス&パーソナルトレーニング

healthcare studio ile

新型コロナウイルスの対応について

ileは国家資格者監修の
ピラティス&パーソナル
トレーニングスタジオです。

ピラティスやトレーニングによって
これらのお悩みを解決することができます。

昨日より健康に


今日がもっと楽しい1日になる

そう思える感動
一度体験してみませんか?

ileが選ばれる4つのポイント

CHECK 01

姿勢が変わる

初回体験の姿勢改善率は95%

科学的な姿勢分析によって筋肉の硬さ・弱さを分析し、硬いところはしっかり伸ばし、弱いところは正しく鍛えることで姿勢を変えていきます。

CHECK 01

姿勢が変わる

初回体験の姿勢改善率は95%

科学的な姿勢分析によって筋肉の硬さ・弱さを分析し、硬いところはしっかり伸ばし、弱いところは正しく鍛えることで姿勢を変えていきます。

CHECK 02

ボディラインが
引き締まる

正しい身体の使い方
身につける

ボディラインの崩れは日々の身体の使い方の癖や歪みからおきます。本来の身体の使い方を身につけることができるよう、一人一人にあったプログラムを作成します。

CHECK 03

痛みが変わる

理学療法士が監修

病院勤務実績のある理学療法士が監修しているためなぜ痛みが出ているのか?を徹底分析します。単なるマッサージだけではなくエクササイズを通して正しく動くことにより、本来の機能を取り戻し痛みの改善を目指していきます。

CHECK 04

運動が苦手な方でも
無理なく続けられる

プログラムは
完全オーダーメイド

ileのお客様はもともと運動が苦手な方も多くいらっしゃいます。人によって体力も運動へのモチベーションも大きく異なるため、ileではその人に合った運動の負荷量を常に調整することを心がけています。自分に合った運動をすることが、苦手な運動も楽しく続けられるコツと考えています。

ileが選ばれる4つのポイント

CHECK 01

姿勢が変わる

初回体験の姿勢改善率は95%

科学的な姿勢分析によって筋肉の硬さ・弱さを分析し、硬いところはしっかり伸ばし、弱いところは正しく鍛えることで姿勢を変えていきます。

CHECK 02

ボディラインが引き締まる

正しい身体の使い方を身につける

ボディラインの崩れは日々の身体の使い方の癖や歪みからおきます。本来の身体の使い方を身につけることができるよう、一人一人にあったプログラムを作成します。

CHECK 03

痛みが変わる

理学療法士が監修

病院勤務実績のある理学療法士が監修しているためなぜ痛みが出ているのか?を徹底分析します。単なるマッサージだけではなくエクササイズを通して正しく動くことにより、本来の機能を取り戻し痛みの改善を目指していきます。

CHECK 04

運動が苦手な方でも無理なく続けられる

プログラムは完全オーダーメイド

ileのお客様はもともと運動が苦手な方も多くいらっしゃいます。人によって体力も運動へのモチベーションも大きく異なるため、ileではその人に合った運動の負荷量を常に調整することを心がけています。自分に合った運動をすることが、苦手な運動も楽しく続けられるコツと考えています。

お客様の声

たくさんの嬉しい口コミをいただいております

毎回私個人にそった
プログラムだからいい!

毎回今の状態に合わせたプログラムを組んでいただいており、初心者でもイメージしやすく説明をして下さいます。自宅で自主トレが出来る様、宿題の動画を送って下さるのはとても助かります!

とても知識が豊富な
先生で安心しています!

体がなぜ不調なのか、歪みはどこからきているのか詳しくわかりやすく指導をして頂けるため、普段から正しい姿勢を意識することができるようになりました。

毎日の鎮痛剤と定期的な
注射がいらなくなりました!

腰痛の原因は腰ではなく、股関節の動きが悪いことが本当の原因ということを教えていただき、びっくりしました!床のものが取れないほど曲がらなかった腰が、帰る頃には曲がるようになりました!

理想の体作りを
することが出来ました!

特に食事制限や激しいトレーニングはしていませんが、今まで整体やヨガで解消できなかった下腹のぽっこりや姿勢がかなり改善されてきて嬉しいです。

ビフォーアフター

お客様の素敵な変化をご紹介します

来店前のお悩み

猫背、ストレートネック 辛い肩こりをなおしたい!

ピラティスを始めてから姿勢が良くなりました!
肩こりからも解放されて、生き生きと毎日を過ごせています!

来店前のお悩み

昔から姿勢の悪さが
気になっていました。

日常から正しい姿勢を意識出来るようになりました!
正しく体を動かすので終わった後に変化を感じられます!

来店前のお悩み

猫背と変形性股関節症の痛みに悩んでいました。

周りから「姿勢良くなったね!」と言われるようになり嬉しいです!
股関節の痛みも気にならなくなりました!

来店前のお悩み

お腹を凹まして体脂肪率を下げたい!

3ヶ月で6kg痩せられました!
トレーニングで追い込みつつ食事のポイントを教えてもらえたのがよかったです!

ileセッションの特徴

徹底したヒアリング

現在のお身体の気になる点、姿勢、痛み、過去の状態、現在の生活スタイルなどを詳しくお伺いします。理由は今のお客様の状態を把握するためです。しっかりとヒアリングを行うことによって、本当にお客様にあったプログラムを提供できると考えています。

お身体の分析

姿勢や動作のチェックを行い、お身体の歪みや硬さ、筋肉の弱さを分析します。また医療機関でも使われているinbodyという体重計を使い体脂肪率や筋肉量も詳しくチェック出来ます。分析結果を踏まえ、現在のお悩みの原因はどこかを解説します。

オーダーメイドのエクササイズ

ピラティスマシンやトレーニングマシンを使ってあなただけのオーダーメイドプログラムを提供します。数百以上のメニューの中からあなたのお悩みに合った最適なメニューを提供します。

納得のいく計画の説明

現在のお体の状態と目標達成までにやること・達成までの期間を納得いく形で説明します。

万全のアフターフォロー

ご自宅でできるセルフエクササイズのYouTube動画をお渡しします。忘れてしまっても動画を見ればご自身で行うケアができるようになります。

初回体験の流れ

1

初回体験の日程予約

体験予約フォームにて、ご希望お日にちをご記入いただきましたら当店からご連絡させてただきます。

2

ご来店

体験にお越しの際はウェアをご持参ください。
(姿勢や体型がわかりやすいようにジャストサイズのウェアをご持参いただけますと幸いです。)

3

カウンセリング・検査

お体のお悩みについてお伺いいたします。
姿勢や動作、体脂肪率などの検査を行い体の状態を分析していきます。

4

体験・改善プランの説明

実際にお身体を動かしていきましょう。
分析結果をしっかりとお伝えし、一人一人に合ったお悩み改善のためのメニュー内容を提案させていただきます。

体験所要時間:90分
A

トレーニングをご希望の方は室内用のシューズがございましたらお持ちください。
なくても体験はしていただけます。

A

駐車場のご用意はございません。近隣のパーキングをご利用ください。
周辺の最大料金のあるパーキングはこちらです。

A

はい、ご希望に合わせて提供させていただきます。

A

ございません。

スタッフ紹介

水野 豪司

代表取締役 / 理学療法士
パーソナルトレーナー / ピラティスインストラクター

理学療法士免許取得後、大学病院での勤務を経てパーソナルトレーナーとして独立。減量・ボディメイクを目的としたトレーニング指導を行う中で、姿勢や痛みに悩むお客様が多いことに気づき、運動しながら姿勢や痛みの改善ができるピラティスを学ぶ。理学療法士としての知識や技術をベースに、トレーニングとピラティスの両方を提供することでボディメイク、姿勢、痛みの改善に特化したヘルスケアスタジオileを運営。

澤田 悠介

理学療法士
パーソナルトレーナー / ピラティスインストラクター

理学療法士免許取得後、10年以上整形外科クリニックに勤務。怪我や不調などで悩む患者さんを多く担当していく中で予防医学の重要さを感じるように。その経験からピラティスやヨガなどのボディーワークに大きな可能性を感じ、その道を深く学んでいく。「運動を通して、体の動きが変わったり、不調が改善される」そのお手伝いをさせて頂けるようサポートさせていただきます!

竹内 太脩

パーソナルトレーナー / ピラティスインストラクター

自身の体型のコンプレックスを改善するためにトレーニングを始めたことをきっかけに、トレーナーを目指す。 出身地石川から大阪の養成校に通いながら資格を取得。元々は自身も腰痛持ちだったがトレーニングやストレッチを行う中で改善をし、ただ痩せるだけでなく痛みの改善や姿勢の改善にも関われることにトレーナーの可能性を感じる。姿勢改善やストレッチを取り入れた指導が得意です。 お客様の身体の悩みの解決のために全力でサポートさせていただきます!

よくある質問

A

変わります。姿勢が崩れてしまうのは本来使うはずの筋肉が使えなくなっているから。
一度筋肉を正しく使えるようになれば体がそれを覚えてくれるので姿勢が綺麗になります。

A

できます。
弱くなってしまっている筋肉を鍛え、固くなってしまっている筋肉をしっかり伸ばしてあげることで全身のバランスを整え理想的なボディラインへと近づけることができます。

A

極端な食事制限は行なっていません。
体重を落としたい場合は、食事を無理に減らすのではなくバランスの良い食生活を送ることで筋肉をつけ、痩せやすい体を作っていきます。

A

個人差はありますが
週2回のエクササイズ+セルフケア動画の実践にて平均2〜3ヶ月で変化が出てきます。

A

続けやすいプランをご提案いたします。

月に1~2回のペースでお身体の状態確認をしながらお家でもできる自主トレメニューを作成してご提案するということもできます。

A

グループレッスンはございません。
一人一人お身体の使い方の癖や身体の硬さ、動きのイメージのしやすさは違うためマンツーマンのみのご対応となっております。

A

はい。
退会のご意向はLINEなどでも承ることができ、即日退会が可能です。
直接ご来店いただく必要はございません。また、その時点で残り回数分がある場合は購入から1年間はご利用いただけます。
お仕事の都合などで休会をご希望の場合には、その旨をお申し出いただきますとご対応させていただきます。

instagram

痛みがあったり姿勢が悪かったり、
体型に自信が持てなかったりすると
気分もなんだか晴れ晴れしないもの。

痛みのない、凛とした姿勢で、
自信を持てるボディラインを
手に入れることで
気分は晴れやかになります。

身体と向き合うことで
皆様の人生は今よりもっと
豊かになると信じています。
ぜひ私たちに
そのお手伝いをさせてください。

料金

ileではパーソナルジムにあるような
入会金・事務手数料はすべて無料です。

1回チケット

13,200円

4回チケット

48,400円

8回チケット

88,000円

・全て税込価格となります。
・現金、クレジットカード決済が可能です。
・1セッション60分となります。
・当日キャンセルは1回分の消費になります。

初回体験のご予約

  • お名前必須

  • フリガナ必須

  • 電話番号必須

  • メールアドレス必須

  • お体のことで一番気になっていることは何ですか?簡単に教えてください。必須

  • ご希望のメニューはありますか?必須

  • ご希望の日時をお選びください。
    定休日【水・日】必須

    第1希望

    例 11:00〜14:00 / 10:00以降 / 終日

    第2希望

    例 11:00〜14:00 / 10:00以降 / 終日

    第3希望

    例 11:00〜14:00 / 10:00以降 / 終日