ヘルスケアスタジオ イレ

姿勢・痛み改善｜名古屋市栄の完全マンツーマンピラティススタジオ イレ

worries

カラダの悩み

姿勢が変わると
人生が変わる

ふと鏡を見たとき、丸くなった背中に気づく。
肩や腰の重さ、なんとなく落ちた自信。
「昔よりも体が変わってきたかも…」
そんな小さな違和感が積み重なり、
毎日の心地よさを奪っていく。

でも、今こそ、あなたの体と向き合うとき。
今ならまだ間に合う。
姿勢が変わると、体は軽くなり、
所作までも美しく整う。
背筋が伸びることで生まれる自信が、
人生を前向きに
変えていく。

ピラティスで、しなやかで美しい体へ。
あなたの未来が変わる第一歩を、
一緒に踏み出しましょう。

ほんの少しの変化が、あなたの毎日を輝かせる。

姿勢が変わるイメージ

スタジオイレで行う

悩みに合わせたピラティス

姿勢を良くしたい

#01

姿勢を良くしたい

「気づけば猫背になっている…」
「背筋を伸ばしてもすぐ疲れて続かない…」
そんな悩みを感じていませんか？

姿勢を変えるには意識するだけではなく
体のクセを整えることが大切。

イレでは骨盤・肩甲骨・体幹を整え
無理なくキレイな姿勢へ導きます。

スタジオ イレで行う

姿勢改善ピラティス
  • step01
    ほぐして整えるイメージ

    固まった背骨・骨盤・肩周りをほぐして整える

  • step02
    姿勢を支えるイメージ

    姿勢を支えるために必要な筋肉を目覚めさせ
    支えられる体へ

  • step03
    正しい姿勢をキープ

    正しい姿勢を無理なくキープできるように
    動きながら習得！

痩せたい、引き締めたい

#02

痩せたい、引き締めたい

「運動してもなかなか変わらない」
「体重は落ちたのに
理想のラインにならない…。」

これは体の使い方が
関係しているかもしれません。

ピラティスなら
姿勢を整えながら体幹を鍛え
しなやかに引き締まった理想のボディへ。

イレではあなたの体に合ったメニューで
無理なく理想の体へ導きます。

ただ痩せるのではなく、美しく引き締める。

無理なトレーニングは不要。
あなたに合った方法で
理想の身体を手に入れませんか？

スタジオ イレで行う

引き締めピラティス
  • step01
    全身をゆるめるイメージ

    深い呼吸とともに全身をゆるめ
    内側から代謝を高める

  • step02
    しなやかな強さを育てるイメージ

    体幹を鍛えながら
    お腹・背中・ヒップラインを引き締め
    しなやかな強さを育てる

  • step03
    しなやかに動くイメージ

    しなやかに動きながら
    全身のバランスを整え美しく引き締まる体へ

カラダの不調を改善したい

#03

カラダの不調を改善したい

「朝起きてもスッキリしない」
「肩や腰の重だるさが続く…。」

ストレッチやマッサージをしても
一時的にラクになるだけ。

それ実は
根本から整えるアプローチが
できていないからかもしれません。

イレでは「整える × ほぐす × 鍛える」
のアプローチで無理なく不調を改善。

理学療法士監修のピラティスで
姿勢を整えながら疲れにくく
スムーズに動ける体へ導きます。

ただ鍛えるのではなく、
姿勢を整え、軽やかに動ける体へ
整えることで不調のない毎日が始まります。

スタジオ イレで行う

不調改善ピラティス
  • step01
    緊張を解き放つイメージ

    こわばった体をやさしくほぐし緊張を解き放つ

  • step02
    ゆがみを整えるイメージ

    ゆがみを整えラクに姿勢をキープできる体へ

  • step03
    快適な体へイメージ

    動くたびにラクで快適な体へ

筋肉をつけたい

#04

筋肉をつけたい

「体力が落ちてきた…」
「引き締めたいのに筋トレが続かない…」
「無理なやり方で体を痛めてしまう。」
そんな経験ありませんか？

ピラティスなら
しなやかに筋肉を育てながら
自然と美しい姿勢へと整えていけます。

イレではあなたの“弱くなりやすい筋肉”を
丁寧に見極め、動きやすく疲れにくい
体づくりをサポートします。

「気づけば
いつの間にか姿勢が良くなっていた」

そんな嬉しい変化を
あなたも感じてみませんか？

スタジオ イレで行う

筋肉をつけるためのピラティス
  • step01
    姿勢を支える土台をつくるイメージ

    眠っていたインナーマッスルを目覚めさせ
    姿勢を支える土台をつくる

  • step02
    軸を鍛えるイメージ

    軸を鍛えて美しい姿勢へ

  • step03
    引き締まる体イメージ

    動くたび引き締まる体へ

スタジオイレで行う

設備紹介

特別な空間で
心と体に向き合う贅沢なひとときを。

ピラティスはただ体を動かすだけではなく
自分の体と向き合う時間。

イレはその時間を心から大切にしたくて
“完全個室” にこだわったスタジオです。

人目を気にせず周囲の音にも邪魔されず
ただ自分の呼吸と体の動きに意識を向ける。
そんな静かで深い集中が生まれる空間。

「今、この瞬間」に心を預けたとき
体の変化はより確かなものとして現れます。

あなたの体のためだけにデザインされた
あなただけのプライベートレッスン。

ここに流れるのは
誰にも邪魔されないあなただけの整う時間。

日常を少し離れて
心と体を優しく整える特別なひとときを。

ピラティス専用マシン

  • リフォーマー

    ピラティスマシンの代表格！
    姿勢改善＆体幹強化に最適。
    全身をバランスよく鍛え、
    しなやかで美しい動きを引き出します。

  • タワー

    ストレッチと筋力トレーニングを組み合わせ、
    体の柔軟性とコアの安定性を高める。
    猫背・巻き肩の改善にも◎

  • チェア

    小さな動きで大きな効果！
    体幹強化＆下半身の引き締めに特化。
    姿勢を支える筋肉を目覚めさせ、
    動くたびに軸が整う。

筋トレマシン

  • マルチパワーラック

    スクワット・デッドリフト・ベンチプレスなど、
    全身を効率よく鍛えるための本格マシン。

  • ベンチ台＆ダンベル

    狙った筋肉をピンポイントで鍛え、
    バランスよくボディメイク。

レッスンの流れ

contact

ヘルスケアスタジオ イレ

〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄3-25-17 CHIPTOWER 3F.4F

ACCESS
栄駅から徒歩９分
矢場町駅から徒歩５分
PHONE
050-1809-0711
OPEN
9:00 - 21:30