こんにちは！healthcare studio ileです。今回は猫背を治したいお客様の初回体験のビフォーアフターです。
立ち仕事のため、立ち姿勢を見ていくと猫背がなぜ起こるのかわかってきます。
・膝が伸び切ってしまっている
・お腹の力が抜けている
・頭が前に出ている
これらの要素が猫背姿勢を作り肩こりを引き起こしています。まずは膝を伸ばし切らない立ち方の学習を行い、それに合わせてインナーマッスルを整えました。
アフターの姿勢ではお腹のインナーマッスルが使えていて、頭の位置も改善されています。
仕事中の姿勢や合間のストレッチなどもお伝えさせていただきました！
猫背や肩こりのお悩みの方は当スタジオまで一度お気軽にお問い合わせください☘️
姿勢&痛み改善専門 ピラティス&パーソナルトレーニング ヘルスケアスタジオ イレ
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