姿勢・痛み改善｜名古屋市栄の完全マンツーマンピラティススタジオ イレ

「体が変わると、人生が変わる。」
それを、僕自身の体で実感したことが、この道を選んだ理由です。
実は昔、僕も腰痛や坐骨神経痛、背中の張りに悩んでいました。
でも、ピラティスを受けたとき「え？こんなにラクに動けるの？」 という驚きがあったんです。
その瞬間「これはもっと多くの人に知ってほしい！」そう思いました。
病院で理学療法士として働く中で「リハビリが必要になる前に、正しく体を使えれば、痛みや不調を防げるのに…」と、ずっと感じていました。

ピラティスは、ただ鍛えるのではなく、「体の使い方」を根本から変えるエクササイズ。
■ストレッチをしても肩こりがすぐ戻る…
→ それ、体のクセが原因かも。
■筋トレを頑張っているのに、体型が変わらない…
→ 筋肉のバランスが崩れているのかも。

ピラティスなら、「ゆるめる × 鍛える × 整える」のステップで、正しく動ける体を手に入れられる。
だから僕は、理学療法士の知識を活かして「痛みのない、しなやかに動ける体」をサポートするために、この道を選びました。
「今の体を変えたい」と思っているなら、ピラティスは必ず力になれる。
イレで、一緒にあなたの体を整えていきましょう！

「正しい体の使い方を知れば、体はもっとラクに、もっと美しく変わる。」
イレを立ち上げたのは、ただ運動をする場所ではなく、「体の不調を整えながら、しなやかで美しい体をつくる場所」をつくりたかったからです。

「最近、肩こりや腰痛がひどくて、でも忙しくてケアする余裕がない…」「気づいたら猫背になっていて、見た目が老けて見える気がする…」
「マッサージに行っても、すぐに元に戻ってしまう…」そんな不調を抱えている人には、「体を整えてラクに動けるようになるピラティス」を。

「姿勢をキレイにして、スラッと見せたい！」「運動は苦手だけど、スタイルを良くしたい！」「無理なダイエットじゃなくて、しなやかで健康的な体を目指したい！」そんな人には「体のラインを整え、美しく引き締めるピラティス」を。

でも、どんな悩みも根本の原因は同じ。
大事なのは「ただ運動する」のではなく「正しい体の使い方を知ること」。

「なぜ腰が痛くなるのか？」「なぜ姿勢が崩れるのか？」「どうすればキレイなボディラインをつくれるのか？」これを理解し、自分の体と向き合うことで、少しずつ変わっていく。

「気づいたら肩こりがなくなっていた！」「鏡を見たとき、姿勢がきれいになっていて嬉しくなった！」「ヒップラインが上がって、スラッと見えるようになった！」「疲れにくくなって、家事や仕事が楽になった！」こんな風に、体も気持ちも変わっていくのが、イレのピラティスです。
「何かしなきゃと思っているけど、運動が苦手で続かない…」そんなあなたも大丈夫。

イレでは、無理な動きやキツいトレーニングはしません。
あなたの体の状態に合わせて、無理なく「今できること」から始められます。

イレは、「理学療法士監修 × 完全個室 × パーソナル指導」のピラティススタジオ。
一般的なピラティススタジオとは違い、一人ひとりに本当に合ったレッスンを提供しています。
でも、僕がこの形にこだわったのは、ただ運動を教えるためじゃありません。
「自分の体と向き合い、もっとラクに、もっと楽しく過ごしてほしい」
「体の悩みがなくなったら、自信を持ち、自分の時間をもっと楽しめるようになるはず。」
そんな想いで「イレだからできること」を大事にしています。

イレのレッスンが、他と違う3つの理由
①「理学療法士の視点で、安全で効果的なエクササイズを提供」
②「完全個室だから、周りを気にせず、自分のペースで向き合える」
③「パーソナルだからこそ、その日の体調や目的に合わせたレッスンができる」
ピラティスは、ただ動けばいいわけじゃない。
「こうやって動くと、肩が軽くなるんだ！」「姿勢が整うと、呼吸がしやすくなるんだ！」そんな「気づき」を大切にするレッスンだからこそ「イレなら続けられる！」という声を多くいただいています。
「体を変えることは、人生を変えること。」
運動が苦手な人も、今まで何をやっても続かなかった人も「自分の体を知り、もっと快適に過ごせるようになる」 そんな体験を届けたい。

姿勢が変われば、人生が変わる」これは、僕がレッスンで一番大事にしている考え方です。

• ■「姿勢が整うと、肩こりや腰痛がラクになる。」
• ■「姿勢が整うと、ボディラインが引き締まり、スラッと見える。」
• ■「姿勢が整うと、呼吸が深くなり、疲れにくい体になる。」

ピラティスは、ただの運動ではなく「体の使い方を整える時間」
だからイレでは「なぜこの動きをするのか？」を大切にしています。

「あなたの体にとって、本当に必要なエクササイズだけを厳選」「その場限りではなく、日常の動きもラクに変わる指導」を大切にしています。

• ■「このエクササイズが、なぜ姿勢改善につながるのか？」
• ■「どう意識すれば、もっと変化を感じられるのか？」
• ■「普段の生活で、どんな動きを意識すればいいのか？」

「納得して動く」からこそ、姿勢は変わる。
そして姿勢が変わると、体の悩みも、気持ちのあり方も変わっていく。

• ■「最近、体が重だるくて疲れやすい…」
• ■「肩こりや腰痛がつらくて、でもケアする余裕がない…」
• ■「猫背や反り腰が気になってるけど、何から始めればいいかわからない…」

そんなあなたにこそ、イレのピラティスを体験してほしい。

イレのレッスンは「ただ運動する」ではなく「姿勢を整えて、体をラクに、キレイに変える」 ことを大切にしています。

▼肩こりや腰痛をラクにしたい人へ
痛みの原因を見極め、負担の少ない動きで整えるから、無理なく改善できる。

▼姿勢を整えて、スタイルをスッキリさせたい人へ
猫背や反り腰を直して、自然と姿勢美人に。
見た目もスラッと変わる！

▼運動が苦手でも、無理なく続けられるものを探している人へ
完全個室＆パーソナルだから、人目を気にせず自分のペースで進められる。

姿勢が変われば、体も気持ちもラクになる。
「そろそろ変わりたいな…」と思ったら、一歩踏み出してみてください。

「体が整うと、心まで整う。」
肩こりや腰痛がなくなると、朝スッキリ目覚めることができる。
姿勢が整うと、ふと鏡を見たときの自分に少し自信が持てる。
体が軽くなると、気持ちも軽やかになり、毎日が前向きに変わる。
ピラティスは、ただの運動ではなく「自分を大切にする時間」
「体が楽になった！」だけじゃなく「もっと自分をいたわりたい」「もっと心地よく生きたい」そんなふうに感じてもらえたら嬉しいです。

もっと軽やかに、もっとしなやかに、もっと自分らしく。
ピラティスを通じて、あなたが「なりたい自分」に近づけるように。

ピラティスを始めるのに、特別な準備はいりません。
「なんとなく気になる」「そろそろ体を変えたい」その気持ちがあれば、大丈夫です。

運動が苦手でも、体が硬くても、イレならあなたのペースで進められます。
小さな一歩が、あなたの未来の大きな変化につながる。
あなたが変わるきっかけを、イレで一緒に作りましょう。
お会いできるのを楽しみにしています。