こんにちは
名古屋の矢場町駅から徒歩５分
栄駅から徒歩１０分にある
ビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオ イレ　
中西彩香です。

今回はヘルスケアスタジオ ileに通っていただいております小学生のお客様のビフォアフターをご紹介します！

こちらは１回目６０分での変化です！

左側のビフォーでは、①お腹の力が抜けて腰が反ってしまう、いわゆる反り腰の状態になっています。また、②耳の位置も重心線に対して少し前側にあるのがわかります。

一方で右側のアフターでは、反り腰が正しい位置に改善され、耳の位置も正しい位置に修正できています。

ビフォーの状態を改善するために、ピラティスエクササイズをメインに主に腹筋のインナーマッスルを使うトレーニングを行いました。
するとしっかりとお腹に自然と力が入るようになり、反ってしまっていた腰がまっすぐになっています。腰の位置が正しく修正されることによって、頭の位置も正しくなり、アフターのような変化が生まれます。

反り腰でお悩みの方は、しっかりとインナーマッスルを鍛えてあげましょう！

healthcare studio ile 
名古屋市栄3丁目25-17 CHIPTOWER 3.4F