今回は
「反り腰をなおして姿勢を綺麗にしたいです」
とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターを
ご紹介します！

反り腰改善には

・正しい重心位置が感じられるか
・足裏へ体重が乗る感覚がうまくつかめるかどうか

これらが非常に重要です

反り腰の人は前屈も硬いことが多いです

腰が反った状態で緊張
＋
浅い呼吸
↓

お腹が弱くなって腰を使って支える癖が定着
↓
腰〜股関節が硬くなり前屈がいかない

改善には
呼吸（特に息を吐く）を使ってお腹の感覚を高める
↓
お腹の活動が高まることで腰の緊張が緩む

加えて

股関節の感覚を高める
＋
もも裏〜お尻の筋肉の緊張の抑制&ストレッチ

これらをうまく組み合わせることで
前屈がビヨーンと柔らかくなります！

背骨の歪みや肩の左右差も改善しました

背骨や肩甲骨周りの動きを改善することは
前から見たときの背骨の歪みや肩の左右差をなくすために
とても大切です

背骨をうまくひねることができるかどうか

ここが肩こり改善やしなやかなボディラインを作る上ですごく大切なポイントになります！

同じように肩の痛みでお悩みの方は
是非一度初回体験にお越しください！

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