こんにちは！healthcare studio ileです！

今回は

・下半身の引き締めたい
・肩こりを良くしたい

というお悩みのお客様の3ヶ月の変化です！頻度は週1です。

今回のお客様のお悩みの場合、着目したのは「骨盤」です。

最初に来ていただいた時には骨盤が通常の状態よりも前に傾いた状態になっていて、
前ももやふくらはぎが張りやすい姿勢になっていました。

骨盤が前に傾くことによって腰の反りが強くなってしまって、
その結果上半身の緊張が高く肩こりにもつながるような姿勢となっています。

そのために行ったことは前ももやふくらはぎの柔軟性を高めて、普段使えていなかったインナーマッスルを
鍛えることで骨盤の傾きが改善されて、上手に脱力した姿勢をとることができています。

前ももの張りやお尻のラインが気になるという方は、是非当スタジオまでお気軽にお問い合わせくださいませ。