今回は肩の左右差、首のお悩みでお越しいただいたお客様の初回体験時のビフォアフターをご紹介します！


↓まずは初回体験時の変化から

↓ピラティス８回目での変化はこちら

８回目でだいぶ整ってきました。

まずカウンセリングにて日常での体の使い方の癖、仕事のスタイルなどを詳細にお伺いして姿勢に歪みが生じそうな要因がないかをチェックしていきました。

その後は、ピラティスエクササイズと、硬くなってしまっていた筋肉を緩めることで肩の高さや首の傾きを少しずつ改善することができました。

この方の場合、姿勢の崩れを作っていたのは以下の要素でした
・習慣的な不良姿勢
・背骨の側弯
・肋骨、肩甲骨の位置不良
・首の筋肉、肩の筋肉の短縮

そのためそれらを改善するエクササイズを中心に行っていただきました。

肩の高さの左右差や首の傾きなどでお悩みの方はぜひileでピラティスエクササイズを一緒にやって改善していきましょう！

ピラティス&パーソナルトレーニング　healthcare studio ile
名古屋市中区栄３丁目２５−１７　CHIPTOWER 3.4F