名古屋・栄で「一生モノの美姿勢」を叶える理学療法士のマシンピラティス｜姿勢改善・ボディメイクを根本から

column

ピラティス・運動

2025.12.31

仙腸関節痛がなかなか治らない本当の原因｜理学療法士が解説

仙腸関節痛とは？よくある症状と勘違いされやすいポイント仙腸関節痛は、腰の奥やお尻の付け根あたりに痛みを感じることが多く、立ち上がる瞬間に痛む歩き始めがつらい片側だけ違和感があるといった特徴があります。ただし実際の現場では、腰痛や坐…

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2025.12.28

股関節のつまり感はなぜ起こる？あぐらがかきにくい人に共通する“本当の原因”を理学療法士が解説

「股関節が詰まる感じがする」「床に座ってあぐらをかくと、股関節の前が苦しい」最近、こうした相談を受けることがとても増えています。実はこの“股関節のつまり感”。単に股関節が硬いから起きているわけではありません。臨床で多くの方の体を見ていると、ある共通し…

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2025.12.27

筋トレしても腰痛が良くならない理由｜理学療法士が見ている“動きの落とし穴”

「腰痛を良くしたくて筋トレを始めた」「お腹や腰を鍛えているのに、痛みが変わらない」臨床の現場では、こうした悩みを持つ方が非常に多くいます。実はこれは珍しいことではなく、むしろ“真面目に取り組んでいる人ほど陥りやすい状態”でもあります。腰痛＝筋力不足だから鍛え…

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2025.12.27

体が硬いと不調が増える？ピラティスで整う理由を理学療法士が解説

「体が硬い＝不調が出やすい」と感じていませんか？「昔から体が硬いから仕方ない」「年齢のせいで、だんだん動きにくくなってきた」そんなふうに感じながら、肩こりや首の重さが取れない腰や背中が張りやすい疲れが抜けにくい姿勢を意識しても、すぐ崩れる …

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2025.12.27

体が硬い人でもピラティスはできる？｜理学療法士が解説

「体が硬いから、ピラティスは無理かも…」「柔らかい人がやる運動のイメージがある」そんな不安を持ったまま、なかなか一歩を踏み出せずにいませんか？実は、理学療法士として現場で多くの方を見てきた中で感じるのは、体が硬い人ほどピラティスに向いているケースが非常に多いというこ…

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2025.12.27

運動が苦手な人ほどピラティスが向いている理由｜理学療法士が解説

「運動が苦手で続いたことがない」「体力に自信がなくて、ジムや運動は不安」そんな理由で、運動を始めること自体をためらっている方は少なくありません。でも、臨床で多くの方の体を見ていると、運動が苦手な人ほど、ピラティスが合うケースはとても多いと感じます。それは、ピ…

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2025.12.27

ピラティスを続けると疲れにくくなる理由｜理学療法士が解説

「ピラティスって体に良さそうだけど、正直ちょっと疲れそう」「体力がない自分に続けられるのかな？」そんな不安を感じている方は、実はとても多いです。結論からお伝えすると、ピラティスは続けることで“疲れにくい体”を作る運動です。ただしそれは、「筋力がつくか…

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2025.12.27

頭を揉んでも治らない頭痛の正体｜猫背と首に起きている誤解

頭を揉んでも治らない頭痛に悩んでいませんか？「頭が重い」「こめかみがズーンとする」そんな頭痛が続くと、とりあえず頭や首を揉んでしまう方は多いと思います。実際、・マッサージを受ける・首や頭をほぐす・ストレッチをするこれで一時的に楽になることもあ…

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2025.12.27

肩を揉んでも治らない肩こりの正体｜猫背と僧帽筋に起きている誤解

「肩が凝ったら、とりあえず揉む」「マッサージを受けると楽になるけど、すぐ戻る」肩こりに悩む多くの方が、同じ経験をしています。それもそのはずで、肩こりの本当の原因は“凝っている場所”にないことがほとんどだからです。この記事では、なぜ肩を揉んでも治らな…

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2025.12.27

スマホ猫背はなぜ起こる？首・背中・姿勢が崩れる本当の理由

「スマホを使う時間が増えてから、猫背が気になるようになった」「姿勢を意識しても、気づくとまた丸まっている」そんな悩みを抱えている方は、とても多いです。多くの場合、「スマホを見る姿勢が悪いから」「首が前に出ているから」そう説明されることが多いですが、 …

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