名古屋・栄で「一生モノの美姿勢」を叶える理学療法士のマシンピラティス｜姿勢改善・ボディメイクを根本から

column

ピラティスとは？

2025.04.03

【名古屋栄マシンピラティス】疲れが取れない原因は“姿勢”かも？

なんとなく続く疲労感、その正体とは「ちゃんと寝てるのに疲れが抜けない」「マッサージに行ってもすぐ元通り」そんな“慢性的な疲れ”を感じたことはありませんか？年齢や運動不足、仕事や家事の忙しさ…原因はいろいろ浮かびますが、実はその疲れの根本にあるのは、“姿勢の乱れ”かもしれません。 …

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2025.04.02

【名古屋栄マシンピラティス】毎日ストレッチしてるのに、なんで良くならないの？

〜その不調、姿勢と体の使い方がカギかもしれません〜 ◆「ストレッチしてるのに治らない」その悩み、よくわかります肩こりや腰痛、反り腰、体のだるさ…こうした不調を感じたとき、まず思いつくのが「ストレッチしてみよう」という行動ではないでしょうか。実際、ストレッチには筋肉の緊張をほぐ…

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2025.03.29

【名古屋栄マシンピラティス】その“やり方”、合ってる？姿勢改善がうまくいかない理由

「姿勢をよくしようと思って胸を張っている」そんなあなた…もしかすると、その“頑張り”が逆効果かもしれません。実は、“胸を張る”という動きは、反り腰や肩こり、腰痛の原因になってしまうことがあります。姿勢改善で本当に大切なのは、ただピンと背筋を伸ばすことではなく、骨盤や背骨が自然な位置にあるこ…

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2025.03.19

40代で体型が崩れる原因とは？姿勢との深い関係

「昔と同じ生活をしているはずなのに、体型が変わってきた」「体重はそこまで増えていないのに、お腹や背中が気になる」 40代になると、こうした悩みを感じる方が一気に増えてきます。実際、現場で多くの方の体を見ていると、40代の体型変化にはいくつか共通した原因があります。それ…

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2025.03.17

座ったままでできる肩ストレッチ完全ガイド｜理学療法士が解説

「肩が重い」「首から肩にかけてずっと張っている」そんな不調を感じながらも、忙しくて運動する時間がない立ち上がるのが面倒仕事の合間にこっそりケアしたいという方はとても多いです。実は、肩こりや肩のだるさは「座ったまま」でも十分に改善を目指せます。 …

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2025.03.09

名古屋でマシンピラティスを始めるなら｜効果・料金・選び方を理学療法士が解説

名古屋駅周辺でマシンピラティスを探している方へ。姿勢改善・肩こり・腰痛などの不調を“根本から整える”なら、理学療法士監修の完全個室スタジオ「ヘルスケアスタジオイレ」がおすすめです。 1. マシンピラティスとは？｜姿勢と体を“整える”エクササイズマシンピラティスは、リ…

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2025.03.05

マシンピラティスでふくらはぎは細くなる？ストレッチだけでは変わらない理由

「ふくらはぎを細くしたい」と思って、・ストレッチを続けている・マッサージや整体に通っている・筋トレは逆に太くなりそうで避けているそれでもなかなか見た目が変わらない、すぐ張ってしまうそんな経験はありませんか？実は、ふくらはぎが太く見える原因は …

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2025.03.03

【名古屋栄マシンピラティス】生活習慣で意識したい腰痛改善におすすめの方法

こんにちは！healthcare studio ile竹内です。腰痛は、多くの人々が経験する症状であり、その原因は様々です。病院にかかっても、痛みの特定ができない非特異性腰痛であることがほとんどであり、改善するために一人ひとりに合わせた改善方法が大切です。長時間のデスク…

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2025.02.27

冬になると肩こりがひどくなる理由｜寒さ・姿勢・血流から徹底解説

「冬になると、なぜか肩こりがひどくなる」「マッサージしても、その場しのぎで戻ってしまう」そんな悩みを感じている方は、あなただけではありません。実は、冬の肩こりは“寒さ”だけが原因ではなく、姿勢・血流・体の使い方が重なって起きている不調です。この記事では、 …

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2025.02.26

【名古屋栄ピラティス】腰痛が改善した先の未来

腰痛に悩む人の多くは、適切な治療やストレッチ、運動によって一時的に痛みが改善します。しかし、「痛みが取れたからもう大丈夫」と油断してしまうと、再発のリスクが高まります。実際、腰痛経験者の約8割が再発を繰り返すと言われています。その理由は、根本的な原因が解決していないことや、改善後に適切なケアを続け…

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