名古屋・栄で「一生モノの美姿勢」を叶える理学療法士のマシンピラティス｜姿勢改善・ボディメイクを根本から

2025.05.11

【名古屋栄マシンピラティス】“筋力よりも感覚”が、体を変える鍵になる

ただ鍛えるより、“正しく使う”ことのほうが大切かもしれません ◆「筋トレしても、なんか変わらない」その悩みありませんか？ 「ジムで筋トレを頑張ってるのに、体のラインが思ったように変わらない」「姿勢を意識して生活してるのに、肩こりや腰痛がよくならない」「スクワットしても前ももばかり張る」…

View More

2025.05.10

立っているだけで疲れる人へ｜反り腰が体力を奪う仕組み

「ただ立っているだけなのに、夕方になるとぐったりする」 「レジ・接客・施術・厨房など、立ち仕事のあと足も腰も重い」 そんな疲れやすさは、体力不足だけが原因ではありません。 実は、立ちっぱなしの疲労には2つの大きな要因があります。 1つは、動かないことで起きる“循環の停滞”（…

View More

2025.05.09

反り腰セルフチェック｜3分で分かる姿勢の見分け方

この記事で分かること 反り腰は「腰が反っている」だけの問題ではなく、骨盤の傾きや体幹の支え方、股関節の硬さなどが重なって起こります。 この記事では、3分でできるセルフチェックで反り腰傾向を見極めたうえで、原因の考え方と、今日からできるストレッチ・日常のコツまでまとめます。 3分で…

View More

2025.05.05

【名古屋栄マシンピラティス】“見た目は細いのに不調が多い人”が見落としているポイント

スリムでも不調が出やすい理由と、体を整えるために必要な視点 ◆見た目は細いのに、疲れやすい・不調が多いという悩み 「スリムでスタイルがいいのに、なぜかいつも体調が優れない」「細身なのに肩こりや腰痛が慢性的にある」「人から“健康そう”に見られるけど、実は疲れやすくて悩んでいる」 こ…

View More

2025.05.03

【名古屋栄マシンピラティス】“座ってるだけでしんどい人”に共通する体のクセとは？

「動いてないのに疲れる…」その原因、姿勢かもしれません。 ◆座ってるだけなのに、なんだかしんどい…そんな経験ありませんか？ デスクワークや読書、ちょっとしたお出かけの電車移動。体を動かしているわけじゃないのに、気づけば… ✔︎ 腰がじんわり重だるい✔︎…

View More

2025.05.01

ぽっこりお腹は姿勢が原因？名古屋でピラティスが選ばれる理由

「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけぽっこりして見える」 「ダイエットしてもお腹だけ変わらない」 こうした悩みは、実はとても多く、名古屋のスタジオでも日常的に耳にします。 そして現場で感じるのは、ぽっこりお腹＝脂肪とは限らない、ということです。 ぽっこりお腹＝…

View More

2025.04.30

うつ伏せで腰が痛い人へ｜反り腰でも楽になる寝方と避けたい姿勢

「うつ伏せで寝ると腰が痛い」 「朝起きた瞬間から腰がつらい」 「反り腰って言われたけど、寝方が原因？」 そんな悩みを感じて、このページにたどり着いた方は多いと思います。 結論から言うと、 反り腰の人にとって寝方は、腰の痛みを左右する大きなポイントです。 この記事…

View More

2025.04.28

【名古屋栄マシンピラティス】なぜ“正しい姿勢”は健康にいいと言われるのか？

見た目だけじゃない。姿勢を整えることは「未来の健康」を守ること。 ◆「姿勢がいい人は健康的に見える」──それ、気のせいじゃありません。 背筋がスッと伸びた人を見たとき、なんとなく「元気そう」「若々しい」と感じたことはありませんか？ 実は、正しい姿勢は、見た目だけではなく体…

View More

2025.04.27

【名古屋栄マシンピラティス】インナーマッスルが弱ると、体はどうなる？

「支える力」を育てれば、体はもっとラクに変わっていく。 ◆「最近、疲れやすい」「姿勢が気になる」そんなあなたへ 年齢や忙しさのせいにしていた、体のだるさや姿勢の崩れ。実はそれ、インナーマッスルの弱りが大きく関係しているかもしれません。 ✔︎ 立っているだけで腰がつら…

View More

2025.04.26

【名古屋栄マシンピラティス】“リセット上手”な人が春を乗り切る秘訣

がんばるだけじゃない。うまくリセットできる人が、軽やかに進んでいく。 ◆春は、知らず知らずに疲れがたまりやすい季節 春は、新しい環境、出会い、チャレンジ…。ワクワクする反面、心も体も緊張しやすい季節です。 環境の変化に適応しようとがんばる 気温差に身体がついていかない …

View More