症状改善｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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症状改善

2025.10.18

【栄でピラティスを探す方へ】パーソナル・マシン対応｜姿勢改善に強いスタジオの選び方とイレの特徴

栄駅周辺でピラティススタジオを探していると、「グループとパーソナル、どっちがいい？」「姿勢や肩こりをちゃんと見てくれるところは？」と迷う方も多いと思います。このページでは、栄エリアでピラティスを探している方に向けて、“イレがどんな人に向いているスタジオか”を分かりやすくまとめています。 …

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2025.10.07

【肩こりに効く】理学療法士が教えるピラティスストレッチ7選｜自宅で簡単

肩こりの原因は「姿勢」と「呼吸」にあった仕事や家事の合間、つい肩を回したくなる――。そんな“重だるい肩こり”の原因は、単に筋肉が硬いだけではありません。理学療法士として多くの方の体を見てきた経験から言えるのは、「姿勢」と「呼吸」こそが肩こりの根本的なカギだということです。な…

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2025.10.07

なぜ猫背は治らないのか？｜理学療法士が現場で必ず見る6つの共通点

「ストレッチをしているのに、すぐ猫背に戻る」「姿勢を意識しても長く続かない」「整体やマッサージでは変わらなかった」そんな“猫背が治らない人”には、いくつか共通する身体の特徴があります。猫背は、単に背中が丸い状態ではありません。実際の臨床では、筋肉・関…

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2025.10.07

【名古屋・栄/矢場町】姿勢から整えるピラティスとは？理学療法士が教える正しい姿勢の整え方

はじめに｜なぜ「姿勢から整える」が大切なのか鏡に映る自分の姿を見て、「なんだか背中が丸くなった気がする」「肩の高さが左右で違う…」そんなふうに感じたことはありませんか？実はその“姿勢の崩れ”が、肩こり・腰痛・疲れやすさ・代謝低下など、さまざまな不調の原因にな…

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2025.10.03

「ヨガピラマップ」に掲載されました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめピラティススタジオとして「マシン&パーソナルスタジオ１８選」に掲載されました！↓下記のページからご覧いただけます！https://yogapila-map.yoga/nagoya-pilates…

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2025.09.30

名古屋でピラティスを始めるなら｜エリア別・目的別にわかる失敗しない選び方

名古屋でピラティススタジオを探していると、スタジオが多くて違いがわからないパーソナル？グループ？マシンって必要？結局、自分はどれを選べばいいの？と迷ってしまう方はとても多いです。ピラティスは、スタジオのタイプ・指導形式・目的との相性によって、得ら…

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2025.09.30

栄でピラティスを探すなら｜完全個室＆理学療法士監修のスタジオ

「栄でピラティスを始めたいけど、どこを選べばいいんだろう？」「ホットヨガやジムもあるけど、私に合うのはどこ？」そんな疑問を持つ方に向けて、この記事では栄エリアでピラティスを始めるメリットや、スタジオの選び方、実際に効果を感じた体験例をご紹介します。栄でピラティス…

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2025.09.29

疲れているのに運動すると元気になるのはなぜ？｜ピラティスの視点から解説

「今日はもうクタクタ…。レッスンをキャンセルしようかな。」そんな風に思ったことはありませんか？でも、不思議なことに。迷いながらもピラティスやトレーニングを受けてみると、帰るときにはむしろスッキリしていて、体も心も軽くなっている。「さっきまであんなに疲れていたのに、な…

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2025.09.21

体が硬い人でもできるピラティス｜柔らかくなる理由と始め方を解説

結論から言うと、体が硬い人ほどピラティスは向いています。・マシンが動きをサポートしてくれる・小さな動きから始められる・伸ばす＋鍛えるで柔軟性が戻りやすい「硬いから無理」ではなく「硬いからこそ始めどき」です。結論：ピラティスは体が硬い人こそ相性バツグン。小さな動きか…

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2025.08.29

「ぴらぷら(マシンピラティススタジオ比較ぷらす)」に掲載されました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋栄のおすすめピラティススタジオとして「名古屋の通い放題が安い人気ピラティススタジオおすすめ35選！」に掲載されました！↓下記のページからご覧いただけます！https://idea-scope.co.jp/pila…

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