column
2022.12.27
前屈ビフォアフター!
こんにちは! 姿勢・痛み・ボディラインが"変わる" ピラティス&パーソナルトレーニングヘルスケアスタジオ イレ代表の水野豪司です 今回はピラティスをやった前後での前屈可動域のビフォアフターをご紹介します! 前屈の硬さを作っているのは? 前屈の硬さは以下の要素…
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2022.12.27
猫背改善ビフォアフター!
こんにちは! 姿勢・痛み・ボディラインが"変わる" ピラティス&パーソナルトレーニングヘルスケアスタジオ イレ代表の水野豪司です 今回は、猫背姿勢を改善したいとお悩みのお客様のビフォアフターをご紹介します! 姿勢はどうなっている? 左側の写真では、骨盤が前方…
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2022.12.23
【ぽっこりお腹の方必見】インナーマッスルの使い方で見た目はこんなに変わる!
こんにちは! 姿勢・痛み・ボディラインが"変わる" ピラティス&パーソナルトレーニングヘルスケアスタジオ イレ代表の水野豪司です 今回はピラティスを60分した後に、インナーマッスルの使い方がどれくらい変わるのかを実際のビフォアフターをお見せしながら解説します! 60分でぽ…
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2022.09.22
ダイエットならパーソナルトレーニングが最適な理由!
パーソナルトレーニングがオススメな方 次のようなお悩みにはパーソナルトレーニングがオススメです「1ヶ月で-5kgしたい」「体脂肪率が30%もある」「お腹周りの脂肪を落としたい」「筋肉をつけて代謝をあげたい」「衰えた体力をアップさせたい」「ヒップアップしたい」このような方はパーソナルト…
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2022.09.22
姿勢・歪み・痛み改善ならピラティスが最適な理由!
ピラティスがオススメな方 次のようなお悩みにはピラティスがオススメです「猫背に悩んでいる」「骨盤や背骨の歪みが気になる」「下っ腹がぽっこり出ている」「腰痛や肩こりが辛い」 ピラティスが姿勢・歪み・痛みの改善にいい理由! ピラティスが姿勢・歪み・痛みの改善にオススメ…
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2022.08.17
猫背改善ビフォアフター (初回体験での変化)
今回は猫背姿勢にお悩みの方の姿勢の変化についてご紹介します! こちらはピラティスを30分体験していただいた変化です即時的にも○反り腰の改善○巻き肩改善○ストレートネック改善○猫背改善ができているのがわかると思います 猫背改善には土台となる骨盤と背骨の位置を修正することが大切! …
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2022.08.14
お酒を飲んでも3ヶ月で-6kgする方法! (ビフォアフター)
今回は仕事のお付き合いでお酒の席が週に1〜3回ほどある方の3ヶ月間での体型変化のビフォアフターをご紹介します! 比較してみると、全体的にかなりスッキリ引き締まっているのがわかります。以下に3ヶ月間で実践していただいた内容をまとめました! お酒を飲…
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2022.08.10
ストレートネック・巻き肩・猫背改善ビフォアフター
こんにちはビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオ イレ 水野豪司です ストレートネック・巻き肩・猫背の改善ビフォアフター 今回は*ストレートネック*巻き肩*猫背でお悩みの方の初回体験時ビフォーアフターをご紹介します👇60分の内容はこの通りです…
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2022.08.10
腰痛のお客様ビフォアフター
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩5分栄駅から徒歩10分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオ イレ 水野豪司です。 今回は腰痛でお悩みのお客様のビフォアフターをご紹介します。 今回のお客様のお悩みは次のようなものでした。 「朝起きた時に腰が痛くてすぐ動き出せな…
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2022.08.10
猫背姿勢を改善したいとお悩みの方の初回体験30分での変化ビフォアフター
今回は「猫背をなおしたい!」というお悩みでお越しいただきましたお客様の初回30分でのビフォアフターです! 胸の位置が高くなって、お尻の高さも上がり首も前に出ていたのが上に伸びているのがわかります。ピラティスをやることで即時的にもこれだけの変化が出ます!姿勢の悪さでお悩みの方はぜひ一度…
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