コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2023.11.24

毎日忙しくてもできる！綺麗な姿勢を作るためにここは抑えて欲しいポイント！

今回は姿勢を綺麗にするために必要なポイントをお伝えしますこの記事を読んでいただければ綺麗な姿勢の作り方がわかりますので猫背や巻き方に悩まれている方はぜひ参考にして見てください動画はこちら↓ https://youtu.be/8yawuTzMBl0?si=NfzUb0XqW3…

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2023.11.08

パーソナルトレーニングの価値って？　２４時間ジムとどう違う？

健康増進、ボディメイクを目指す時にパーソナルトレーニングと24時間ジムのどちらかで迷う人は多いです。この記事を読むと、それぞれの違いがわかり、どちらがよりあなたに最適かを理解することができます。オーダーメイドか自己管理かパーソナルトレーニングと２４時間ジムの１つ目の大きな違…

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2023.09.20

６回のトレーニングで巻き肩が綺麗になりました！

今回は「猫背と巻き肩を治したいです」とご相談をいただいたお客様のパーソナルトレーニングでの変化をご紹介します！トレーニングの頻度は週１回。６回目のトレーニングでの変化です。＊どちらもトレーニング前に撮影巻き肩・猫背・首の位置がとても良くなってきましたぽっこりしていたお腹も凹んできて…

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2023.09.20

膝の痛みなく3000メートルの山に登れました！

今回は変形性膝関節症で通院歴のある50代のお客様より、大変嬉しいご連絡をいただきました。ピラティスを始める以前に登山をされた際には高山病になったことがあり、１年以上ピラティスに通っていただいてから今回３０００メートル級の登山に挑戦されましたが痛みなく登り切ることができたと大変嬉しいご報告をいただき…

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2023.09.17

反り腰が良くなりました！（初回体験での変化）

今回は「反り腰をなおして姿勢を綺麗にしたいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！反り腰改善には・正しい重心位置が感じられるか・足裏へ体重が乗る感覚がうまくつかめるかどうかこれらが非常に重要です反り腰の人は前屈も硬いことが多いです腰が反った…

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2023.08.22

フィットネスメディア「LYFTOFF」様に取材していただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジムとして「LYFTOFF」様に取材していただきました↓取材記事は下記のページからご覧いただけます！ https://trainees-supplement.com/ile-…

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2023.08.15

肩甲骨を安定させたら肩の痛みが良くなりました！

今回は「朝肩の痛みで目が覚めます」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！ https://youtu.be/Awaj2mK9Ooc 左のビフォーの動画では肩甲骨が安定せず、大雄をかけると肩甲骨が浮いてきてしまっていますこのように肩甲骨が安定させれないまま肩を動…

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2023.08.15

【名古屋】結婚式に向けた姿勢改善｜ブライダルピラティスでドレス姿を美しく

結婚式は一生に一度の特別な日。「最高にきれいな自分でドレスを着たい」と思うのは、すべての花嫁さんの願いではないでしょうか。実は、当日の写真や立ち姿を決めるのは「姿勢」です。猫背や肩の盛り上がり、背中の丸みはドレス姿で目立ちやすく、せっかくの準備も残念な印象になってしまうこと…

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2023.08.15

反り腰と巻き肩が良くなりました！

今回は「反り腰と巻き肩を治したいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！初回体験(カウンセリング&姿勢分析後、ピラティス３０分)での変化です。反り腰と巻き肩が改善しています前腿の張りやぽっこりお腹など女性に多いお悩みは反り腰があるとよくならないので…

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2023.08.15

パーソナルトレーニング３０分間で姿勢がこんなに変わるなんて思いませんでした・・・

今回は「猫背と肩こりを治したいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！初回体験(カウンセリング&姿勢分析後、トレーニング３０分)での変化です。巻き肩とストレートネックの改善が見られ胸は自然と開くようになり前に突き出していた首も真上に伸びるようになり…

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