コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2023.04.30

ピラティスを始めてから背骨の感覚がわかるようになって背が伸びました！

ピラティスを週１回続けていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介します特に大きく違う点は”重心の位置”ですビフォーの写真ではつま先に体重がかかっていて前につんのめった重心位置をしています一方でアフターの写真では重心がきちんとくるぶしの真下に乗るようになりましたその結果土台であ…

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2023.04.27

フィットネスメディア「LYFTOFF」様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。当スタジオが名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジムとして「LYFTOFF」様にご紹介いただきました。↓下記のページからご覧いただけます！【2023】栄のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選！口コミ・評判も掲載 …

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2023.04.15

ヨガやピラティスの注目メディア「YOGA STORY」様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。当スタジオが名古屋の注目ピラティススタジオとして「YOGA STORY」様にご紹介いただきました。↓下記のページからご覧いただけます！名古屋のピラティスおすすめスタジオ【22選】安い・初心者向きはどこ！？ https://…

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2023.04.14

ピラティススタジオ体験メディア「YOGA PILA LAB」様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、フィットネス情報サイト「YOGA PILA LAB」様に当スタジオをご紹介していただきました。↓下記のページからご覧いただけます！【2023年最新】名古屋でおすすめのマシンピラティススタジオはどこ？7つのスタジオをエリア毎…

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2023.04.11

フィットネス情報サイト「MUKACHI」様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、フィットネス情報サイト「MUKACHI」様に当スタジオをご紹介していただきました。↓下記のページからご覧いただけます！【名古屋】マシンピラティススタジオ6選！安くてプライベートができるスタジオは？今後も皆様…

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2023.04.04

こんなに姿勢が良くなるなんてびっくりしました！

「猫背で肩こりもひどくて、なんとかしたいんです」とご相談いただいたお客様。まずは６０分のピラティスでのビフォーアフターをご覧ください↓ どんな姿勢をとっている？左の写真では、現代人に多い典型的なスウェイバック姿勢を取っています。（スウェイバック姿勢・・・　骨盤が足首や…

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2023.03.22

スタジオ内でのマスク着用に関するご案内

平素は当スタジオをご利用頂き、誠にありがとうございます。会員の皆様には日頃より感染症対策へのご理解、ご協力を頂き心より御礼申し上げます。【3/13〜スタジオでのマスク着用に関して】「2023年3月13日以降マスクの着用は個人の判断に委ねる」という政府の方針を受け、お客様のマスク着用…

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2023.03.20

猫背をなおすための効果的な方法と注意点をわかりやすく解説！

今回の記事は「猫背をなおしたい！」「昔から姿勢が悪くて、筋トレやストレッチしてもよくならない」とお悩みの方にぜひ読んでいただきたいです。本記事では、猫背をなおすための効果的な方法と注意点を解説して行きます！整体や背筋だけでは猫背がなかなかよくならない理由と、その解決策も解説しています。【猫…

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2023.03.09

頭が前に出てしまうのが改善しました！

「頭が前に出てしまうんです・・・」「写真とか取ると気になります」とご相談いただいたお客様今回は初回体験６０分でのピラティスでここまで改善しました！実際の変化はこんな感じ↓ ビフォー・首が前に倒れていて頭が前に出ている・胸が押し潰されている・背中の筋肉が使えず猫背にな…

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2023.02.18

猫背姿勢がここまで綺麗になりました！　ヘルスケアスタジオイレ！

「猫背をなんとかしたい」とご相談いただいたお客様１０回目のピラティスでここまで改善しました！実際の変化はこんな感じ↓ ビフォー・頭が前にあり首の背骨の反りが通常よりも強め・肩が巻いている・胸が潰れて下向きになっている・お腹のインナーマッスルが抜けてしまい　お腹が前に…

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