コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2025.10.18

【伏見駅から通いやすいピラティススタジオ】姿勢から整う、理学療法士監修のパーソナルピラティス｜ヘルスケアスタジオイレ（名古屋・栄／矢場町）

伏見駅から通いやすいピラティススタジオをお探しの方へ名古屋市中区・伏見駅周辺でピラティススタジオをお探しの方へ。「ヘルスケアスタジオイレ（ile）」は、伏見駅から徒歩約15分、栄駅から徒歩9分、矢場町駅から徒歩5分の場所にあります。理学療法士が監修し、身体を“ほぐす”だけ…

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2025.10.18

【矢場町駅から通いやすいピラティススタジオ】肩こり・姿勢改善に強いヘルスケアスタジオイレ｜栄駅徒歩9分

矢場町駅から徒歩5分のピラティススタジオをお探しの方へ「肩こりや腰痛がつらい」「猫背や反り腰をどうにかしたい」そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、矢場町駅から徒歩5分・栄駅から徒歩9分にあるヘルスケアスタジオイレ（ile）です。近くには名古屋PARCO…

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2025.10.18

【栄駅から通いやすいピラティススタジオ】肩こり・姿勢改善に強いヘルスケアスタジオイレ｜矢場町駅徒歩5分

栄駅から通いやすいピラティススタジオをお探しの方へ「肩こりがつらい」「姿勢を良くしたい」「体を引き締めたい」そんな方におすすめなのが、名古屋・栄エリアの完全個室ピラティススタジオヘルスケアスタジオイレです。イレは、栄駅から徒歩9分・矢場町駅から徒歩5分の便利な立地にあ…

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2025.10.07

【肩こりに効く】理学療法士が教える！自宅でできるピラティスストレッチ大全｜名古屋・栄/矢場町

肩こりの原因は「姿勢」と「呼吸」にあった仕事や家事の合間、つい肩を回したくなる――。そんな“重だるい肩こり”の原因は、単に筋肉が硬いだけではありません。理学療法士として多くの方の体を見てきた経験から言えるのは、「姿勢」と「呼吸」こそが肩こりの根本的なカギだということです。な…

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2025.10.07

【名古屋・栄/矢場町】猫背と巻き肩の違いと改善方法｜理学療法士が解説する正しい整え方

「猫背と巻き肩」、同じようで全く違う姿勢の崩れ鏡を見ると、「背中が丸まってる気がする」「肩が前に出ている」そんな自分の姿にドキッとしたことはありませんか？多くの人が混同しがちな “猫背” と “巻き肩”。実はこの2つ、似ているようで原因も対処法もまっ…

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2025.10.07

【名古屋・栄/矢場町】姿勢から整えるピラティスとは？理学療法士が教える正しい姿勢の整え方

はじめに｜なぜ「姿勢から整える」が大切なのか鏡に映る自分の姿を見て、「なんだか背中が丸くなった気がする」「肩の高さが左右で違う…」そんなふうに感じたことはありませんか？実はその“姿勢の崩れ”が、肩こり・腰痛・疲れやすさ・代謝低下など、さまざまな不調の原因にな…

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2025.10.03

「ヨガピラマップ」に掲載されました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめピラティススタジオとして「マシン&パーソナルスタジオ１８選」に掲載されました！↓下記のページからご覧いただけます！https://yogapila-map.yoga/nagoya-pilates…

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2025.09.30

名古屋でピラティスを探すなら｜完全個室＆理学療法士監修のスタジオ

「名古屋でピラティススタジオを探している方へ。どこを選べばいいんだろう？」「ホットヨガやジムもあるけど、私に合うのはどこ？」そんな疑問を持つ方に向けて、この記事では名古屋でピラティスを始めるメリットや、スタジオの選び方、実際に効果を感じた体験例をご紹介します。名…

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2025.09.30

栄でピラティスを探すなら｜完全個室＆理学療法士監修のスタジオ

「栄でピラティスを始めたいけど、どこを選べばいいんだろう？」「ホットヨガやジムもあるけど、私に合うのはどこ？」そんな疑問を持つ方に向けて、この記事では栄エリアでピラティスを始めるメリットや、スタジオの選び方、実際に効果を感じた体験例をご紹介します。栄でピラティス…

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2025.09.29

疲れているのに運動すると元気になるのはなぜ？｜ピラティスの視点から解説

「今日はもうクタクタ…。レッスンをキャンセルしようかな。」そんな風に思ったことはありませんか？でも、不思議なことに。迷いながらもピラティスやトレーニングを受けてみると、帰るときにはむしろスッキリしていて、体も心も軽くなっている。「さっきまであんなに疲れていたのに、な…

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