コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2025.12.31

股関節が左だけ痛い原因とは？理学療法士が解説する本当の理由と改善の考え方

「歩き始めに左の股関節だけが痛い」「立ち上がるときに、いつも左だけ違和感がある」こうした片側だけの股関節痛に悩んでいる方は少なくありません。実際のレッスンでも「なぜ右は平気なのに左だけ痛いの？」という質問をよく受けます。結論からお伝えすると、 …

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2025.12.31

変形性股関節症の痛み改善なら名古屋のピラティススタジオイレへ

変形性股関節症とは？まず知っておいてほしい基礎知識変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減ったり、関節の形が変化することで、痛みや動かしにくさが出てくる状態です。レントゲンで「変形があります」と言われ、不安になった方も多いと思います。ただ、ここで知っておいてほしいのは、 …

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2025.12.31

名古屋で坐骨神経痛がなかなか治らない方へ｜原因と改善の考え方

坐骨神経痛が「なかなか治らない」人に共通する特徴坐骨神経痛で悩んでいる方の多くが、こんな経験をしています。マッサージや整体に行くと一時的に楽になるでも数日〜数週間で元に戻ってしまう病院では「様子を見ましょう」と言われたまま変わらない実際のレッスン現場でも…

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2025.12.31

仙腸関節痛がなかなか治らない本当の原因｜理学療法士が解説

仙腸関節痛とは？よくある症状と勘違いされやすいポイント仙腸関節痛は、腰の奥やお尻の付け根あたりに痛みを感じることが多く、立ち上がる瞬間に痛む歩き始めがつらい片側だけ違和感があるといった特徴があります。ただし実際の現場では、腰痛や坐…

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2025.12.28

股関節のつまり感はなぜ起こる？あぐらがかきにくい人に共通する“本当の原因”を理学療法士が解説

「股関節が詰まる感じがする」「床に座ってあぐらをかくと、股関節の前が苦しい」最近、こうした相談を受けることがとても増えています。実はこの“股関節のつまり感”。単に股関節が硬いから起きているわけではありません。臨床で多くの方の体を見ていると、ある共通し…

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2025.12.27

筋トレしても腰痛が良くならない理由｜理学療法士が見ている“動きの落とし穴”

「腰痛を良くしたくて筋トレを始めた」「お腹や腰を鍛えているのに、痛みが変わらない」臨床の現場では、こうした悩みを持つ方が非常に多くいます。実はこれは珍しいことではなく、むしろ“真面目に取り組んでいる人ほど陥りやすい状態”でもあります。腰痛＝筋力不足だから鍛え…

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2025.12.27

体が硬いと不調が増える？ピラティスで整う理由を理学療法士が解説

「体が硬い＝不調が出やすい」と感じていませんか？「昔から体が硬いから仕方ない」「年齢のせいで、だんだん動きにくくなってきた」そんなふうに感じながら、肩こりや首の重さが取れない腰や背中が張りやすい疲れが抜けにくい姿勢を意識しても、すぐ崩れる …

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2025.12.27

体が硬い人でもピラティスはできる？｜理学療法士が解説

「体が硬いから、ピラティスは無理かも…」「柔らかい人がやる運動のイメージがある」そんな不安を持ったまま、なかなか一歩を踏み出せずにいませんか？実は、理学療法士として現場で多くの方を見てきた中で感じるのは、体が硬い人ほどピラティスに向いているケースが非常に多いというこ…

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2025.12.27

運動が苦手な人ほどピラティスが向いている理由｜理学療法士が解説

「運動が苦手で続いたことがない」「体力に自信がなくて、ジムや運動は不安」そんな理由で、運動を始めること自体をためらっている方は少なくありません。でも、臨床で多くの方の体を見ていると、運動が苦手な人ほど、ピラティスが合うケースはとても多いと感じます。それは、ピ…

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2025.12.27

ピラティスを続けると疲れにくくなる理由｜理学療法士が解説

「ピラティスって体に良さそうだけど、正直ちょっと疲れそう」「体力がない自分に続けられるのかな？」そんな不安を感じている方は、実はとても多いです。結論からお伝えすると、ピラティスは続けることで“疲れにくい体”を作る運動です。ただしそれは、「筋力がつくか…

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