コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2025.06.06

姿勢改善に必要な3つの視点｜名古屋・栄・矢場町のピラティススタジオが教える “整う習慣”

姿勢をよくしたい。そんなとき、「とりあえず筋トレかな？」と思っていませんか？でも実は、筋肉だけでは、姿勢は変わらないんです。整った姿勢に必要なのは、この3つのバランス：・骨のゆがみ（＝姿勢の“土台”）・筋肉のはたらき（＝土台を支える“柱”）・体の感覚（＝まっ…

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2025.06.05

矢場町で「肩こり・頭痛」に悩むあなたへ届けたい話【名古屋・栄】

「首から肩が重だるい…」「頭痛が続いて仕事に集中できない」名古屋・栄エリアにあるピラティススタジオ「ヘルスケアスタジオイレ」には、そんな肩こりや頭痛にお悩みの方が多く通われています。「昔から肩こりはあったけれど、最近は頭までズキズキしてつらい」「マッサージを受けても一時的…

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2025.06.01

猫背を根本から整えるならピラティス｜名古屋・栄・矢場町で女性に人気の矯正アプローチ

猫背が気になる人が最初に知っておきたい“本当の原因”とは？猫背は、単なる“姿勢の悪さ”ではありません。首・肩・腰への負担を増やし、頭痛・息苦しさ・内臓機能の低下など、日常の不調に深く関わる大きな要因です。長時間のスマホ・パソコン作業、運動不足、ストレス…。現…

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2025.05.28

反り腰と猫背の違いとは？姿勢のクセを知ってピラティスで整える方法【名古屋・矢場町】

反り腰と猫背の違いって？自分の姿勢、わかってますか？「姿勢が悪いかも…」と思っていても、「猫背？反り腰？どっちなんだろう？」と迷っている方は少なくありません。でも実は、この2つには見た目の違いだけでなく、体への負担や整え方のアプローチも違いがあります。反り腰とは？ …

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2025.05.26

もう湿布はいらない？肩こりと肩甲骨の硬さが変わった理由【名古屋・栄】

肩こりと背中の張り…「もう限界かも」と感じていた40代女性のご相談「マッサージや湿布ではもう効かなくて、何をしても肩が重だるい」そう話してくださったのは、名古屋・栄エリアにお住まいの40代女性。長年の肩こりに加えて、最近は背中や肩甲骨まわりの“ガチガチ感”にも悩まれていました。 …

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2025.05.24

「【2025年最新版】名古屋・矢場町・栄のピラティススタジオ10選」に掲載されました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめピラティススタジオとして「【2025年最新版】名古屋・矢場町・栄のピラティススタジオ10選」に掲載されました！↓取材記事は下記のページからご覧いただけます！https://start-it.co.jp/…

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2025.05.21

名古屋・矢場町で腰痛改善ならピラティス｜理学療法士監修の根本アプローチと実例紹介

なぜ腰痛が「改善しない」と感じてしまうのか？「整形外科では異常なし」「湿布や薬を出されて終わり」そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？痛みの正体は“姿勢と筋肉バランス”の崩れ慢性的な腰痛の多くは、レントゲンやMRIでは映らない姿勢や筋肉バランスの乱れが原因となってい…

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2025.05.21

【名古屋・栄】肩こりがつらいあなたへ｜家事・仕事で悩む女性が選んだ改善法とは

家事も仕事もつらい肩こり…名古屋・栄で見つけた“体がラクになる方法” 肩こりに悩む40代女性が増えている理由とは？「毎日、なんだか肩が重い…」「夕方になると頭まで痛くなる」そんな肩こりの悩み、実は40代の女性にとても多いんです。その背景には、こんな要因があります家事や…

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2025.05.16

膝の痛みで階段がつらい方へ｜名古屋矢場町・栄ピラティスでできるやさしい改善アプローチ

【はじめに】膝の痛みで階段がつらい…その悩み、放っていませんか？「階段を下りるときにズキッとする…」「登りはまだ平気だけど、下りがこわい」「年齢のせい？」「もう治らないかも」そんな不安を感じている方、多いのではないでしょうか。特に40代以降の女性には…

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2025.05.15

【名古屋栄マシンピラティス】“姿勢が悪くなるクセ”は、知らないうちに始まっている

「気づいたら崩れていた」その理由と、整える方法 ◆「気づいたら猫背になっていた」そんな経験ありませんか？昔の写真を見て、「あれ？昔の方が姿勢がよかった…」と感じたことはありませんか？多くの方が、「ある日突然」姿勢が崩れたわけではなく、日々の何気ない動作や習慣の積み重ねで、少し…

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