コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2024.10.24
O脚は股関節の使い方でここまで変わる！
こんにちは！healthcare studio ileです！今回は「O脚を改善したいです」とお悩みの20代前半の女性のお客様の変化です。２週に一回のピラティスと自主トレの実施で５回目でここまで改善しました！O脚の方は股関節がねじれている方が多く、股関節を正しく使えるようになることで…
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2024.10.24
猫背から解放され肩こり改善！お尻もUP！
こんにちは！healthcare studio ileです！今回は「猫背と肩こりをよくしたいです」とお悩みの20代前半の女性のお客様の変化です。猫背に悩まされていたお客様２週に一回のピラティスと自主トレの実施で３回目でここまで改善しました！姿勢が良くなったことで正しく筋肉を使えるよ…
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2024.10.14
月1回でも9ヶ月続けると反り腰がこんなに…
こんにちは！healthcare studio ileです！今回は「反り腰と猫背を良くしたいです」とお悩みの20代前半の女性のお客様の変化です。今回のお客様は月に1回のマンツーマンのレッスンと自主トレを合わせて頑張っていただきました！かなり反り腰が改善されてお腹周りもスッキ…
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2024.10.12
1ヶ月での猫背姿勢の変化！
こんにちは！healthcare studio ileです！今回は「結婚式に向けて身体を変えたい！」という目標のお客様の1ヶ月4回での変化です！デスクワークがメインのこちらのお客様、姿勢のエラーとして・骨盤が前方に抜けている・巻き肩これらが原因で姿勢が悪く見…
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2024.09.30
3ヶ月で反り腰がここまで良くなりました！
こんにちは！healthcare studio ileです！今回は・下半身の引き締めたい・肩こりを良くしたいというお悩みのお客様の3ヶ月の変化です！頻度は週1です。今回のお客様のお悩みの場合、着目したのは「骨盤」です。最初に来ていただいた時には骨盤が…
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2024.09.25
猫背と肩甲骨の痛みでお悩みのお客様の2ヶ月での変化！
こんにちは！healthcare studio ileです。今回は「猫背と肩甲骨の痛み」を良くしたいお客様の週1回/2ヶ月での変化をお見せします！このお客様の場合スウェイバックという不良姿勢になっていました。スウェイバックとは骨盤が正しい位置よりも前方向にずれてしまい、そこから猫背…
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2024.09.23
姿勢と膝の痛みでお悩みのお客様の4ヶ月での変化！
こんにちは！healthcare studio ileです。今回は「姿勢と右膝の違和感と痛みをよくしたい...」とお悩みのお客様の変化をご紹介します。月に2回/4ヶ月での変化です。膝の痛みの原因は膝だけではなく、足首や股関節などの歪みも関係しています。当スタジオでは痛みの出る動きや…
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2024.09.15
2ヶ月で体重が-2.9kg！-体脂肪率2.5%！お腹や腰回りがスッキリしました！
こんにちは！healthcare studio ileです！今回は「ダイエットと腰の痛みが気になります」とご相談をいただいたお客様のパーソナルトレーニングでの変化です！トレーニングの頻度は週１回。期間は2ヶ月でのトレーニングでの変化です。＊どちらもその日のトレーニン…
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2024.08.29
モニター会員様の募集が終了しました！
こんにちは！healthcare studio ileです！以前お知らせしていた、モニター様の募集が定員に達しました、ありがとうございます。またモニター様を募集した際にはお気軽にご連絡くださいませ！通常の初回体験の方は引き続き募集しておりますので肩こり・首こり・腰痛・膝痛・…
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2024.08.16
モニター様を募集します！
4回レッスンがお得に通えるモニター様の募集を行います！ ileの竹内・渡邊トレーナーが担当させていただきます！是非この機会に姿勢や肩こり・首こり、腰痛などの身体の不調を改善しませんか？【次の条件を満たす方のみ対象】 1.ビフォーアフターへの掲載　 2.口コミの投稿　通常価格484…
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