ヒップのラインを上げるにはお尻の中の方にある外旋六筋と呼ばれる6つの筋肉を刺激してあげる必要があります
ここが働いていないと股関節と骨盤が安定せずお尻のラインが崩れてしまうからです
動画はお尻のインナーマッスルを鍛えるエクササイズです
ぜひ見ながらやって見てください
ピラティスとパーソナルトレーニングで姿勢・痛み・ボディラインを変える
healthcare studio ile
名古屋市栄3丁目25-17 CHIPTOWER 3.4F
当スタジオ「ヘルスケアスタジオ イレ」は、矢場町駅から徒歩5分・栄駅から徒歩9分にある完全個室のパーソナルピラティススタジオです。
理学療法士監修のもと、姿勢改善や肩こり・腰痛ケア、ボディメイクまで幅広くサポートしています。
名古屋・栄・矢場町エリアでピラティススタジオをお探しの方は、ぜひ一度体験にお越しください。
