ヒップのラインを上げるにはお尻の中の方にある外旋六筋と呼ばれる6つの筋肉を刺激してあげる必要があります

ここが働いていないと股関節と骨盤が安定せずお尻のラインが崩れてしまうからです

動画はお尻のインナーマッスルを鍛えるエクササイズです
ぜひ見ながらやって見てください

ピラティスとパーソナルトレーニングで姿勢・痛み・ボディラインを変える
healthcare studio ile 
名古屋市栄3丁目25-17 CHIPTOWER 3.4F

アクセス：
名古屋の矢場町駅から徒歩５分