もう湿布はいらない？肩こりと肩甲骨の硬さが変わった理由【名古屋・栄】
肩こりと背中の張り…「もう限界かも」と感じていた40代女性のご相談
「マッサージや湿布ではもう効かなくて、何をしても肩が重だるい」
そう話してくださったのは、名古屋・栄エリアにお住まいの40代女性。長年の肩こりに加えて、最近は背中や肩甲骨まわりの“ガチガチ感”にも悩まれていました。
「肩を回すと引っかかる感じがある」
「呼吸も浅くて、なんだか常に緊張しているような気がする」
そんな毎日の中で、「自分の体をちゃんと整えていきたい」と思い、ヘルスケアスタジオ イレにご相談くださいました。
肩甲骨が動かないと、肩こりはなかなか改善しない
肩こりは、肩の筋肉だけの問題ではありません。
その奥にある「肩甲骨の硬さ」や「姿勢の乱れ」、「呼吸の浅さ」などが積み重なって、慢性的な痛みや重さを引き起こしていることが多いのです。
特に肩甲骨まわりの筋肉が固まってしまうと、
- 血流が悪くなる
- 筋肉が酸素不足になりやすくなる
- 背中全体が張って疲れが取れない
といった悪循環に陥りやすくなります。
こちらの記事でピラティスで肩こりがなぜおすすめな理由はこちらから！
ピラティスで“肩甲骨から整える”と、体はふわっと軽くなる
イレでは、肩まわりの不調に対して「肩甲骨」「背骨」「肋骨」「骨盤」の連動に注目し、全身をトータルで整えていきます。
今回のお客様は週1回ペースで通われ、以下のような変化が現れました。
Before
- 常に肩・背中が重くすっきりしない
- 猫背姿勢で肩甲骨のポジションが崩れている
- 呼吸が浅く、疲れやすさを感じていた
After（8回目以降）
- 肩甲骨がスムーズに動き、背中が軽く感じられるように
- マッサージなどに行かなくても良くなった
- 呼吸が深くなり、朝の目覚めもすっきりした
体が整うことで、気持ちまで前向きに変化していく姿が印象的でした。
実際のビフォーアフターもご紹介しています
同じように、肩こりや肩甲骨の硬さに悩んでいたお客様の事例を、他の記事でも詳しくご紹介しています👇
- 【事例①】「猫背と肩こりを良くしたいです」とお悩みの20代前半の女性の変化
👉 こちらの記事で詳しく紹介しています。 - 【事例②】朝肩の痛みで目が覚めてしまう40代女性の変化
👉 詳しくはこちらをご覧ください。
※年齢が違っても、悩みの本質や改善のプロセスには多くの共通点があります。ぜひご自身と重ねながらご覧ください。
名古屋・栄で肩こりを“根本から改善”したい方へ
「マッサージしても、すぐに元に戻る」
「湿布でごまかすのを、もう終わりにしたい」
そう思ったことがある方には、ぜひ“根本から整える”という選択肢を知ってほしいです。
イレでは理学療法士がプログラムを監修し、姿勢や呼吸、体の使い方まで見直す完全個別対応のピラティスをご提供しています。
まずは体験で、あなたの体の声を聞いてみませんか？
「ピラティスって難しそう…」「体が硬くても大丈夫かな…？」
そんな方こそ、まずは初回体験から気軽に始めてみてください。
- 初回体験：60分 1,000円
- 完全個室・マンツーマン指導
- ご予約はLINEまたはお電話から
肩が軽くなると、気持ちまで軽くなります。
その一歩を、イレで一緒に踏み出しませんか？
