矢場町で「肩こり・頭痛」に悩むあなたへ届けたい話【名古屋・栄】
「首から肩が重だるい…」「頭痛が続いて仕事に集中できない」
名古屋・栄エリアにあるピラティススタジオ「ヘルスケアスタジオ イレ」には、そんな肩こりや頭痛にお悩みの方が多く通われています。
「昔から肩こりはあったけれど、最近は頭までズキズキしてつらい」
「マッサージを受けても一時的にしかラクにならない」
「病院に行くほどでもないけど、日常生活がしんどい…」
そんな声を、私たちは何度も聞いてきました。
特に30代〜50代の女性に多いのが、“肩こりと頭痛がセットになっている状態”。
痛み止めでごまかしながら頑張っている方も多いのではないでしょうか？
実は「姿勢」と「呼吸」が、肩こりと頭痛に深く関係している
肩こりや頭痛というと、「肩の筋肉が固まっているだけ」「ストレスのせい」と思われがちです。
でも実際は、もっと深い原因が隠れていることが多いのです。
たとえば…
- 猫背や巻き肩によって、首や肩の筋肉に負担がかかっている
- 肋骨がうまく動かず、呼吸が浅くなっている
- 姿勢の崩れによって、自律神経のバランスが乱れている
こうした要因が重なると、肩や首の筋肉がガチガチに緊張し、頭痛を引き起こすこともあるのです。
湿布やマッサージではなく、“根本から整える”選択を
「肩こりに湿布」「頭痛に痛み止め」。
確かに、一時的にはラクになるかもしれません。
でも、それは本当に“改善”と呼べるでしょうか？
ヘルスケアスタジオ イレでは、姿勢や呼吸、体の使い方まで見直すことで、肩や首にかかる負担そのものを減らしていくことを大切にしています。
体の土台から整えることで、自然と肩まわりが軽くなり、頭痛の頻度や重さにも変化が現れる方がたくさんいらっしゃいます。
ピラティスで「肩甲骨〜背骨〜骨盤」を整える
ピラティスは、体の内側にあるインナーマッスルに働きかけるエクササイズ。
特にイレでは、以下のような部位の連動を意識して整えていきます。
- 肩甲骨の動き → 肩まわりの緊張を緩和
- 背骨の柔軟性 → 姿勢改善・自律神経へのアプローチ
- 骨盤の安定 → 全身のバランスを整える土台づくり
呼吸法を取り入れながら、無理なく体を動かすことで、「軽さ」や「心地よさ」を実感される方も多いです。
肩こりと肩甲骨のお話や家事や仕事で辛い肩こりにお悩みの方のお話はこちらから
同じように肩こりや肩甲骨の硬さに悩まれていた方の事例を、以下のブログでもご紹介しています👇
「肩が広がって軽く感じます」
「姿勢が変わるだけで、気持ちまで前向きになるんですね」
といった声もいただいています。
ぜひ、ご自身と重ねながら読んでみてください。
こんな方にこそ、体験レッスンをおすすめします
- 肩こり・頭痛が慢性化していて不安を感じている
- マッサージや湿布に頼る生活を変えたい
- 正しい姿勢や呼吸を身につけたい
- 自分の体とちゃんと向き合いたいと思っている
初回体験では、姿勢のチェックや体の動かし方を丁寧にお伝えしながら、あなたに合ったサポートをご提案します。
▶ 初回体験：60分 1,000円（完全個室・マンツーマン）
▶ 名古屋・栄／矢場町駅から徒歩すぐの好立地
「ラクに動ける体」は、あなたの毎日を変えてくれる
「肩こりがラクになったら、こんなに気持ちも変わるなんて…」
そんなふうに、笑顔で話してくださる方がたくさんいます。
毎日をがんばるあなたにこそ、
その体とこころを、少しでも軽くしてほしい。
私たちは、そのお手伝いを全力でさせていただきます。
▶ ご予約・お問い合わせはLINEまたはお電話にてどうぞ📩
