【名古屋栄マシンピラティス】骨盤がゆがむと、なぜ太りやすくなるの？

2025.04.07

体重よりも「土台のバランス」を見直すことが、整った身体への第一歩

食事に気をつけているのに、体重が落ちない。
運動しているのに、下腹だけがへこまない。
年々、体型が崩れてきて「これって年齢のせいかな…」と諦めていませんか？

実はその原因、“骨盤のゆがみ”にあるかもしれません。

私たちの身体の中心にある骨盤。
そのバランスが崩れると、全身にさまざまな影響が及びます。
そして、太りやすい体質をつくってしまう原因にもなるのです。

骨盤は、背骨・股関節・内臓・筋肉など多くの部位と連動している身体の“土台”です。
本来あるべき位置に骨盤があることで、姿勢が整い、内臓も正しく働き、筋肉も効率的に使える状態になります。

しかし、日常生活のクセによって骨盤が前に傾いたり、後ろに倒れたり、左右にずれてしまうと…

このような連鎖によって、「痩せにくく、太りやすい身体」がつくられていくのです。

骨盤のゆがみは、自覚がないうちに進んでいることも多く、以下のような症状がサインとなって表れます。

「姿勢が悪いな」と思ったとき、それは**身体が出している“ゆがみのサイン”**かもしれません。

骨盤が正しい位置に戻ることで、身体にとってうれしい変化が次々と起こります。

✔ 呼吸が深くなり、酸素が全身に届きやすくなる
✔ インナーマッスルが使えるようになり、基礎代謝がアップ
✔ 内臓の働きが整い、消化・吸収・排出がスムーズに
✔ 余計な力が抜けて、全身のシルエットがすっきりする

これがまさに、「整った状態は、痩せやすい状態」であるということ。
ダイエットの前に、“土台”から整えることがとても大切なのです。

では、骨盤を整えるにはどうしたらいいのでしょうか？

整体やマッサージもひとつの手段ですが、
本当に大切なのは、**「正しい位置を自分で保てるようになること」**です。

イレで行っているピラティスでは、
✔ 骨盤・背骨・肩甲骨のポジションを整える
✔ インナーマッスルを鍛えて支える力をつける
✔ 正しい姿勢・動き方を身体で覚える

という3つのステップを通して、**“整えた状態を維持できる身体”**をつくっていきます。

だからこそ、見た目だけでなく、体質や不調にも根本からアプローチできるのです。

数字ばかりにとらわれて、食事を我慢したり、無理な運動を頑張ったりしていませんか？

でも、太りやすさの原因が“骨盤のゆがみ”にあるなら、
その努力も空回りしてしまっているかもしれません。

身体の中心＝骨盤から整えていくことで、
✔ 痩せやすく
✔ 疲れにくく
✔ 気持ちも軽くなる

そんな身体を一緒に目指していきましょう。

【姿勢&痛み改善専門ピラティス&パーソナルトレーニング　ヘルスケアスタジオイレ】

住所:名古屋市栄3-25-17 CHIPTOWER 3F

最寄駅:矢場町駅徒歩5分　栄駅徒歩9分