【名古屋・栄】肩こりがつらいあなたへ｜家事・仕事で悩む女性が選んだ改善法とは
家事も仕事もつらい肩こり…名古屋・栄で見つけた“体がラクになる方法”
肩こりに悩む40代女性が増えている理由とは？
「毎日、なんだか肩が重い…」「夕方になると頭まで痛くなる」
そんな肩こりの悩み、実は40代の女性にとても多いんです。
その背景には、こんな要因があります
- 家事や育児、仕事などで肩まわりの筋肉が緊張しやすい生活習慣
- 長時間のスマホやPC作業で、姿勢が悪くなりやすい
- ストレスによって血流が滞り、筋肉がこわばる
実際、厚生労働省の「国民生活基礎調査」でも、女性の自覚症状で肩こりは常に上位（参考：厚生労働省 e-ヘルスネット）。
肩こりを“その場しのぎ”で終わらせていませんか？
「マッサージに行ったけど、次の日には戻ってる」
「湿布や薬でごまかしているけど、根本的には良くならない」
…そんな経験、ありませんか？
これは「肩こりの原因」にアプローチできていないから。
実は、肩こりは肩だけの問題ではなく、姿勢・呼吸・筋力バランスの乱れなど、全身のつながりが関係しています。
名古屋・栄で見つけた“根本から整える方法”
私たちが名古屋・栄で提案しているのは、「ピラティス」による根本改善です。
ピラティスで肩こりが軽くなる理由
ピラティスは、呼吸と体の動きを連動させながら、深層筋（インナーマッスル）を整えるエクササイズ。
とくに肩こり改善においては、
- 姿勢を保つための体幹が安定する
- 肩甲骨の動きがなめらかになる
- 肩や首の緊張が自然とゆるむ
といった効果が期待できます。
ピラティスが肩こりの他にも腰痛改善にも効果が期待できます。
「イレ」が選ばれる3つの理由
名古屋・矢場町にあるヘルスケアスタジオ「イレ」では、
こんな理由で40代女性に選ばれています。
① 完全個室で、自分のペースで通える
「周りの目が気にならない」安心感は、初めてでも続けやすさにつながります。
② 理学療法士監修のプログラム
医学的な視点から身体をみて、本当に必要な動きだけをピックアップ。
③ ひとりひとりの体に合わせたオーダーメイド指導
「肩こり」だけでなく、その原因となる骨盤・背骨・呼吸まで丁寧にアプローチします。
実際に肩こりお悩みのお客様の事例をこちらでご紹介しています！
まずは“自分の体を知ること”からはじめませんか？
「ピラティスって私にも合うのかな…？」
「どこから整えればいいのか分からない…」
そんな不安をお持ちの方こそ、一度体験してみてください。
イレでは初回体験（60分）を1,000円でご案内しています。
「がんばらないのに、肩がラク」
そんな体験を、あなたにも。
ご予約はLINEまたはお電話からお気軽にどうぞ🍀
