心当たりはありませんか？
✔︎肩こりや腰痛がある
✔︎身長が縮んだ気がする
✔︎靴底のある部分だけがすり減る
✔︎二の腕がたるんでいる
✔︎ぽっこりお腹が気になる
✔︎お尻がたるんでいる
チェックに一つでも当てはまる方は『姿勢』に問題があるかもしれません！
姿勢の崩れは日々の習慣の積み重ねです
足を組んだり、スマホやパソコンを長時間使用していたり、
キッチン台にもたれかかりながら家事をしたり
知らず知らずのうちに身体はどんどん歪んでいきます
では24時間365日正しい姿勢を取り続けたらいいのかというと、それは無理です
仕事でパソコンは使うし、家事はやらないといけないし、
ただ、今まで姿勢を意識して来なかった方は姿勢のことを考える時間を0秒→1分
これを続けて、積み重ねていくことで身体は変わります！
ご自身の姿勢が気になる、でもどうしたらいいかわからないという方、
ぜひご相談お待ちしております！
healthcare studio ile
名古屋市栄3丁目25-17 CHIPTOWER 3.4F
当スタジオ「ヘルスケアスタジオ イレ」は、矢場町駅から徒歩5分・栄駅から徒歩9分にある完全個室のパーソナルピラティススタジオです。
理学療法士監修のもと、姿勢改善や肩こり・腰痛ケア、ボディメイクまで幅広くサポートしています。
名古屋・栄・矢場町エリアでピラティススタジオをお探しの方は、ぜひ一度体験にお越しください。
