【名古屋栄マシンピラティス】「年齢のせい」とあきらめていた不調、本当は改善できるかもしれません

2025.04.05

〜体の声に耳を傾けることで、人生はもっと軽やかになる〜

30代・40代・50代と年齢を重ねていく中で、こんな風に感じたことはありませんか？

「まあ、年齢のせいかな…」と、自分を納得させて過ごしている方も多いと思います。
でも、本当にそれだけが理由なのでしょうか？

たしかに、年齢を重ねることで代謝が落ちたり、ホルモンバランスが変わったり、筋肉量が減っていくのは自然なこと。
ですが、それを理由に「我慢するしかない」と思い込んでしまうのは、少しもったいないことかもしれません。

実は、体の不調には「姿勢」や「動きのクセ」など、年齢以外の“原因”が隠れているケースがとても多いのです。

私たちの体は日々の姿勢や動作の積み重ねによって、少しずつバランスが崩れていきます。

たとえば…

こういったクセが知らず知らずのうちに積み重なり、
骨盤の歪み、筋肉のアンバランス、浅い呼吸…と、全身に影響を及ぼしていくのです。

その結果、肩こりや腰痛、疲れやすさ、ぽっこりお腹、冷え・むくみ・不眠など、
「なんとなく不調」のサインが日常にあらわれはじめます。

体の変化を「年齢のせい」にしたくなる気持ちはとてもよく分かります。
でも実際には、多くの場合、“年齢”よりも“体の使い方のクセ”が原因になっていることが多いのです。

そしてそのクセは、正しく整え直すことで変えていくことができます。

だからこそ、私たちが大切にしているのは、
「がんばらなくていい体の使い方」を一緒に身につけていくこと。

ピラティスは、身体の深層部にある筋肉＝インナーマッスルを鍛えながら、
骨盤や背骨、肩甲骨など全身のバランスを整えるエクササイズです。

表面的に「鍛える」「伸ばす」のではなく、
“使えていなかった筋肉を目覚めさせて、効率よく正しく動く”ことを目指します。

特に当スタジオでは、理学療法士監修のもと、
✔ あなたの姿勢のクセ
✔ 日常の動き方
✔ 不調の原因になっているポイント

を見極めた上で、完全マンツーマンでサポートしています。

「呼吸がしやすくなった」
「肩こりがなくなってきた」
「疲れにくくなって、家事がラクにできるようになった」
そんな声も多くいただいています。

「もう年齢的に仕方ない」
「体力も落ちたし、前みたいには戻れない」

そんなふうにあきらめかけていた人こそ、ピラティスを通じて、
「こんなに楽になるんだ」「まだ変われるんだ」という感覚を体験されています。

心と体はつながっています。
体が軽くなると、自然と心も前向きに、日々の生活がもっと豊かになります。

ヘルスケアスタジオイレでは、
「もう年齢のせいにしない」
「ちゃんと向き合って、自分の体を大切にしたい」
という方に寄り添い、あなただけの整え方を一緒に見つけていきます。

まずは一度、あなたの体にやさしく向き合う時間をつくってみませんか？