こんにちは
ヘルスケアスタジオ イレ 代表の水野豪司です
腰痛の方は股関節の動きが悪くなっていることが多く、そのせいで腰を過度に使い過ぎてしまって腰に負担がかかっていることが多いです
こうしたケースでは股関節の動きを良くしてあげることで腰の痛みが改善してきます
股関節をしっかりと動かすためにはピラティスの動きはとても良いです
腰痛の原因ががどこからきているのかしっかりと見極めてそこに対して正しくアプローチしてあげると症状がすごく良くなってきます
ピラティスとパーソナルトレーニングで姿勢・痛み・ボディラインを変える
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