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経営者の健康リスクは会社の経営リスク
経営者が事業に対して正しい判断をして、
そこに向かって１００％のパフォーマンスを
出し続けるには、経営者自身が健康であることが
一番大切です
「腰が痛い」
「頭が痛い」
「健康診断に引っかかった」
といった不調や不健康な状態は、
事業にいい影響を及ぼしてはくれません。
「気をつけないといけないことはわかってるけど、
忙しい毎日でなかなか体のケアをする時間がない」
という方のために、
これだけは必ず行っていただきたい
ストレッチを３つご紹介します
①股関節のストレッチ
股間節をしっかりほぐしておくことで
腰や肩にかかるストレスを
減らすことができます
腰痛や肩こりになりやすい方は
非常におすすめです！
②背骨&肩甲骨周りのストレッチ
背中の痛みや張り
眠りが浅い、ストレスが溜まりやすい、
疲れやすいといった自律神経の乱れや
腰痛のある方におすすめ
背骨をしっかりと捻ることで
背骨周りのストレスを減らし
自律神経の働きを高めてくれます
③背骨、肩周りのストレッチ
猫背、肩こりの人におすすめ
肩甲骨周りや胸の筋肉が硬い方は
腕の前～胸の前にかけて
引っ張られている感じが強くすると思います！
しっかりと肩甲骨、胸周りの筋肉の硬さを
とっていきましょう✨
以上のストレッチを１日５分、
お風呂上がりにぜひ取り入れて見てください！
当スタジオ「ヘルスケアスタジオ イレ」は、矢場町駅から徒歩5分・栄駅から徒歩9分にある完全個室のパーソナルピラティススタジオです。
理学療法士監修のもと、姿勢改善や肩こり・腰痛ケア、ボディメイクまで幅広くサポートしています。
名古屋・栄・矢場町エリアでピラティススタジオをお探しの方は、ぜひ一度体験にお越しください。
