【脚の歪み】
✔︎靴のどちらかだけが擦れる
✔︎前ももだけ張りやすい
✔︎足が疲れやすい
✔︎立ったときに膝同士をぴったりとくっつけることができない
このように感じた方は足が歪んでしまっている可能性があります！
脚の歪みは身体全体の歪みにつながってしまいますし、疲れやすい原因にもなります。
何よりも真っ直ぐすらっと伸びた脚に憧れますよね✨
今回は膝から下が外側に大きく反ってしまっているいわゆる膝下O脚の方を見させていただきました。
この歪みは女性にかなり多く、
足を組んだり、内股になりがちの方には注意が必要です。
ご自身の足も一度チェックしてみてください。
ポイントとしては足の外側を使いやすいので外ももが張ってしまってしまっている方が多いです。
まずは優しくマッサージから行ってみてください！
今回の写真はマッサージ後の写真です。
筋肉を緩めるだけでこれだけ、骨の位置が正常の位置に戻ります！
ただ、それをキープするためには正常な位置支えておくための筋力をつける必要があります！
人によってどこの筋力が弱ってしまっているかが違うので、
1人ひとり丁寧にカウンセリングさせてもらいながら進めさせていただきます✨
ぜひ体験だけでもお気軽にお問い合わせください。
healthcare studio ile
名古屋市栄3丁目25-17 CHIPTOWER 3.4F
当スタジオ「ヘルスケアスタジオ イレ」は、矢場町駅から徒歩5分・栄駅から徒歩9分にある完全個室のパーソナルピラティススタジオです。
理学療法士監修のもと、姿勢改善や肩こり・腰痛ケア、ボディメイクまで幅広くサポートしています。
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