今回は背骨の歪みがあるお客様のビフォーアフターをご紹介します！

側弯という背骨の歪みはほとんどの方に見られます

この方の側弯を詳しく見てみると・・・
＊骨盤が右にずれている
＊右股関節は内に入っている　
　かつ　
　左股関節は外に開いている
＊腰椎（腰の背骨）は右凸、
　胸椎（胸の背骨）は左凸の側弯あり
＊左肩甲骨上に上がっている（挙上かつ上方回旋）
＊首の背骨（頸椎）は左に傾いている（左側屈）

これらに対して
✔️背骨の縦方向へのストレッチ
　（エロンゲーション）
✔️胸回り（胸郭）の柔軟性をUPさせるストレッチ
✔️左肩甲骨周りの筋肉の活性化
✔️立ち姿勢での重心制御の練習

を続けていくことで姿勢が改善していきました

背骨の歪み（側弯）にお悩みの方は
是非初回体験にお越しください！

ピラティス&パーソナルトレーニング　healthcare studio ile
名古屋市中区栄３丁目２５−１７　CHIPTOWER 3.4F