今回は
「前にかがむと腰〜お尻にかけて痛みがあるんです」
とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターを
ご紹介します！

ピラティスの頻度は週１回です。

前屈をチェックしてみると、
本来は丸くカーブするはずの腰が丸くなりません。
また、
股関節の曲がる動きもかなり硬くなっていました。

このようなケースでは腰に負担がかかり、
腰痛や臀部痛になりやすくなります。

そのためピラティスで股関節〜腰にかけて
動きを出すエクササイズを重点的に行いました。

すると右の写真のように
股関節はしっかりと曲がり、
腰の背骨も緩やかにカーブすることで
腰の負担を分散することが
できるようになりました。

腰痛や臀部痛にお悩みの方は
是非初回体験にお越しください！

ピラティス&パーソナルトレーニング　healthcare studio ile
名古屋市中区栄３丁目２５−１７　CHIPTOWER 3.4F