前にかがんだ時の腰痛がすごく楽になりました!
今回は
「前にかがむと腰〜お尻にかけて痛みがあるんです」
とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターを
ご紹介します!
ピラティスの頻度は週1回です。
![前屈ビフォーアフター](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024,h_1024/https://ile-healthcare.com/wp-content/uploads/2023/05/25e53bb19924806032ddc3c73b65612d-1024x1024.jpg)
前屈をチェックしてみると、
本来は丸くカーブするはずの腰が丸くなりません。
また、
股関節の曲がる動きもかなり硬くなっていました。
このようなケースでは腰に負担がかかり、
腰痛や臀部痛になりやすくなります。
そのためピラティスで股関節〜腰にかけて
動きを出すエクササイズを重点的に行いました。
すると右の写真のように
股関節はしっかりと曲がり、
腰の背骨も緩やかにカーブすることで
腰の負担を分散することが
できるようになりました。
腰痛や臀部痛にお悩みの方は
是非初回体験にお越しください!
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