今回は
「自分でダイエットしてましたが停滞していて、、全身引き締めたいです！」
とご相談をいただいたお客様の
パーソナルトレーニングでの変化をご紹介します！
トレーニングの頻度は週１回。
期間は３ヶ月でのトレーニングでの変化です。
＊どちらもその日のトレーニング前に撮影
体重64.1kg→59.0kg
体脂肪率36.2%→27.4%
体がすごく薄くなりました！
そしてすごいのは体重が減っているのに筋肉量が増えていることです
体重は-5kgですが内訳は、筋肉＋2kg 体脂肪-7kg
なので見た目には数字以上に大きな変化があります！
巻き肩・猫背・首の位置が正しいポジションへと近づいてすらっとした印象になっています♪
フェイスラインが見違えるほどスッキリ！
毎回お会いするたびに顔がめちゃくちゃ小さくなってます！！
後ろ姿は別人級です、、
特に首〜方にかけての変化はすごいです！
トレーニングでは体の柔軟性をあげるストレッチ系の動きも取り入れているため体も柔らかくなってきています！
