【ビフォー】
・前に重心の偏り
　→体を支えられず肋骨の開き、巻き肩につながる

・膝の伸びすぎ（反張膝）
　→ふくらはぎ、前ももの張りにつながる

・お腹が抜けている
　→反り腰、肋骨の開きにつながる

【アフター】
お腹がちゃんと効いていて腰を反ったり肋骨が開きすぎることなくコントロールできている
→反り腰、巻き肩、重心の位置、反張膝の改善

反張膝の改善により前ももやふくらはぎの張りも軽減
→全体的に薄くシュッとした印象に

腰が痛くて硬かった前屈も１回でここまで改善！

背骨の動かし方、お腹の使い方、股関節の使い方のコツがわかると１回でもここまで変化します

ビフォーではお腹の引き込みが弱く腰の緊張が強い状態なのでお腹を使って腰の緊張を緩める動きが必須です

また足首もうまく動かず膝も後ろに行きすぎて膝をロックした状態になっているため体と脳に正しいコントロールを学習させる必要があります

同じように反り腰や腰痛でお悩みの方はお気軽に初回体験にお越しください！