こんにちは！healthcare studio ileです！
今回は「ダイエットと腰の痛みが気になります」
とご相談をいただいたお客様のパーソナルトレーニングでの変化です！
トレーニングの頻度は週１回。
期間は2ヶ月でのトレーニングでの変化です。
＊どちらもその日のトレーニング前に撮影
54.6kg▶️51.7kg
32.9▶️30.4%
お腹や腰回りのラインが綺麗になりました！
筋肉量をしっかり維持しながら、体脂肪だけを上手に減らすことができました。
後ろから見ると腰回りがかなりスッキリしているのがわかるかと思います！
お客様からは周りの人からも「痩せたね〜」などの声もいただいたそうで、とても満足していただけました。
healthcare studio ileではダイエットだけでなく、姿勢改善や膝痛、腰痛、肩こりなどの改善にも力を入れています。
お身体でお悩みの方は一度お問い合わせくださいませ！
