お客様の声・ビフォーアフター｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

column

お客様の声・ビフォーアフター

2023.05.02

胸椎伸展で反り腰改善｜胸を張る姿勢が腰痛を招く理由とエクササイズ事例

「良い姿勢＝胸を張ること」と思っていませんか？実は、胸を無理に張る姿勢は胸椎が伸展せず、腰を反らせることで代償してしまうため、反り腰や腰痛を招く原因になります。この記事では、胸椎伸展の重要性と反り腰改善の具体的なエクササイズ事例をご紹介します。胸回りが硬い方、腰の重さや反り…

View More
2023.05.02

背骨のひねる柔軟性がUPしました！

今回は背骨のひねる動きがしにくくなっていたせいで腰痛・臀部痛に繋がっていたお客様のビフォーアフターをご紹介します！ピラティスの頻度は週１回です。実は背骨のひねる動きが出ないと次のような様々な体の不調に繋がります＊腰痛になりやすい＊くびれができにくい＊肩こりになりやすい＊自律神経が乱…

View More
2023.05.02

背骨の歪みが改善して肩の左右差がなくなりました！

今回は背骨の歪みがあるお客様のビフォーアフターをご紹介します！側弯という背骨の歪みはほとんどの方に見られますこの方の側弯を詳しく見てみると・・・＊骨盤が右にずれている＊右股関節は内に入っている　　かつ　　左股関節は外に開いている＊腰椎（腰の背骨）は右凸、　胸椎（胸の背骨）は左凸の側…

View More
2023.05.02

９回のピラティスで猫背が綺麗になり自信が持てるようになりました！

今回はピラティスによって猫背姿勢が改善された方のビフォーアフターをご紹介します！姿勢が綺麗になると見た目の第一印象がすごく素敵になりますね♪ 猫背にお悩みの方は是非初回体験にお越しください！ピラティス&パーソナルトレーニング　healthcare studio ile…

View More
2023.05.02

１回のピラティスでも前屈がここまで柔らかくなります！

今回はピラティス前後での前屈の変化をご紹介します！股関節の使い方が改善すると６０分でも前屈が変化します♪ 体の硬さにお悩みの方は是非初回体験にお越しください！ピラティス&パーソナルトレーニング　healthcare studio ile 名古屋市中区栄３丁目２…

View More
2023.04.30

ピラティスを始めてから背骨の感覚がわかるようになって背が伸びました！

ピラティスを週１回続けていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介します特に大きく違う点は”重心の位置”ですビフォーの写真ではつま先に体重がかかっていて前につんのめった重心位置をしています一方でアフターの写真では重心がきちんとくるぶしの真下に乗るようになりましたその結果土台であ…

View More
2023.04.27

フィットネスメディア「LYFTOFF」様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。当スタジオが名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジムとして「LYFTOFF」様にご紹介いただきました。↓下記のページからご覧いただけます！【2023】栄のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選！口コミ・評判も掲載 …

View More
2023.04.15

ヨガやピラティスの注目メディア「YOGA STORY」様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。当スタジオが名古屋の注目ピラティススタジオとして「YOGA STORY」様にご紹介いただきました。↓下記のページからご覧いただけます！名古屋のピラティスおすすめスタジオ【22選】安い・初心者向きはどこ！？ https://…

View More
2023.04.14

ピラティススタジオ体験メディア「YOGA PILA LAB」様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、フィットネス情報サイト「YOGA PILA LAB」様に当スタジオをご紹介していただきました。↓下記のページからご覧いただけます！【2023年最新】名古屋でおすすめのマシンピラティススタジオはどこ？7つのスタジオをエリア毎…

View More
2023.04.11

フィットネス情報サイト「MUKACHI」様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、フィットネス情報サイト「MUKACHI」様に当スタジオをご紹介していただきました。↓下記のページからご覧いただけます！【名古屋】マシンピラティススタジオ6選！安くてプライベートができるスタジオは？今後も皆様…

View More