お客様の声・ビフォーアフター｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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お客様の声・ビフォーアフター

2025.12.19

腰痛がある人でも、ピラティスが向いていないケースがある

「腰痛改善にピラティスがいいと聞いたけど、自分はやっても大丈夫かな…」そんな不安を感じている方は少なくありません。結論からお伝えすると、腰痛があってもピラティスが向いていない、もしくは慎重になるべきケースは存在します。これは「ピラティスが悪い」という話ではなく、 …

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2025.12.19

腰痛がある人がピラティスを始める前に知っておきたい5つの注意点

「腰痛がある状態で運動して大丈夫なのか不安…」ピラティス体験に来られる方から、とても多く聞かれる質問です。結論から言うと、多くの場合、腰痛があってもピラティスは可能です。ただし、いくつか注意すべきポイントがあります。注意点① 痛みを我…

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2025.12.19

マシンピラティスは腰痛に向いている？

結論からお伝えすると、腰痛がある方ほどマシンピラティスは相性が良いケースが多いです。「腰が痛いのに、運動して大丈夫？」そう不安に感じる方にこそ、マシンピラティスは選択肢のひとつになります。マットピラティスとの違いマットピラティスは自分の体重を負荷として使うた…

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2025.12.19

【理学療法士監修】腰痛が悪化するピラティスのNG動作｜安全に行うための判断基準

「腰痛があるけど、ピラティスをしても大丈夫かな…」「運動した方がいいとは聞くけど、悪化したら怖い」そんな不安を感じている方は、とても多いです。ピラティスは腰痛改善に役立つ運動法のひとつですが、やり方や条件を間違えると、かえって腰痛を悪化させてしまうケースもあります。 …

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2025.12.19

腰痛はピラティスでどれくらいで良くなる？効果が出る目安と注意点を解説

腰痛がある方から、とても多い質問がこれです。「ピラティスって、どれくらい続けたら腰痛は良くなりますか？」結論から言うと、効果を感じるまでの期間には個人差があります。ただし、ある程度の「目安」はあります。まず知っておきたい前提腰痛は、 …

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2025.12.19

腰痛にピラティスはいつから効果が出る？感じ始める目安と正しい考え方

ピラティスを始めようと思ったとき、多くの方が気になるのがこの疑問です。「腰痛って、どれくらいで良くなるの？」「何回やれば効果を感じられるの？」結論から言うと、腰痛改善の“感じ方”には段階があります。この記事では、腰痛ピラティスの効果を感じる…

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2025.12.19

腰痛にマッサージは効果ある？意味がないと言われる理由と正しい使い方

腰痛がつらいとき、「とりあえずマッサージを受けると楽になる」そんな経験がある方は多いと思います。一方で、その時は良くなるけど、またすぐ戻る「腰痛にマッサージは意味がない」と聞いて不安結局、何をすればいいのか分からないこうした疑問を感じている方も少…

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2025.12.19

【理学療法士監修】腰痛に腹筋は必要？悪化する理由と安全な鍛え方

「腰痛があるなら腹筋を鍛えた方がいい」一方で「腹筋をすると腰が悪化する」こんな正反対の情報を見て、何が正しいのか分からなくなっている方は多いと思います。結論からお伝えすると、腰痛がある人にとって腹筋は必要です。ただし、それはやり方が合っている場合に限ると…

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2025.11.01

「FitReview」に掲載されました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめピラティススタジオとして「マシン&パーソナルスタジオ１８選」に掲載されました！↓下記のページからご覧いただけます！https://fitreview.jp/ile-healthcare/ …

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2025.10.18

【名古屋市中区から通いやすい】理学療法士監修のマシンピラティス｜ヘルスケアスタジオイレ

中区・栄エリアでマシンピラティスを探している方へ名古屋市中区にお住まいの方に人気の理学療法士監修マシンピラティススタジオ「ヘルスケアスタジオイレ」。姿勢改善・肩こり・腰痛など、慢性的な不調を根本から整えるパーソナルレッスンを提供しています。完全個室の落ち着いた空間で、理学…

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