名古屋・栄で「一生モノの美姿勢」を叶える理学療法士のマシンピラティス｜姿勢改善・ボディメイクを根本から

column

姿勢改善

2025.12.27

産後に猫背がひどくなる人の共通点｜妊娠中の姿勢変化と体の回復が追いつかない理由

「出産してから、なんだか背中が丸くなった気がする」「写真を見ると、妊娠前より姿勢が悪くなっている…」そんなふうに感じている方は、実はとても多いです。結論から言うと、産後に猫背がひどくなるのは、サボりでも意識不足でもありません。妊娠中に起きた姿勢の変化と、産後…

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2025.12.27

座り方・立ち方で猫背が固定される理由

デスクワークの人ほど猫背が治りにくいのはなぜ？「運動もしているのに猫背が治らない」「気をつけているつもりなのに、すぐ姿勢が崩れる」デスクワークの方から、こうした声を本当によく聞きます。その理由はシンプルで、日常の大半を“座ったまま”で過ごしているから…

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2025.12.26

ピラティスで猫背は何回通えば変わる？｜理学療法士が目安を正直に解説

「猫背を治したいけど、ピラティスって何回くらい通えばいいの？」これは体験前に、ほぼ全員が感じている疑問です。そして同時に、ずっと通い続けないといけないの？思ったより回数が多かったらどうしよう本当に自分でも変われるのかなそんな不安も一緒に抱えている…

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2025.12.26

30代女性の猫背が治らない本当の理由｜理学療法士が解説

「20代の頃はそこまで気にならなかったのに、 30代に入ってから猫背がひどくなった気がする」「意識して姿勢を正しても、すぐ疲れて元に戻ってしまう」そんな違和感を感じている30代女性は、とても多いです。実はこれ、年齢のせいでも、努力不足でもありません。 3…

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2025.12.26

デスクワークの人ほど猫背が治りにくい理由｜理学療法士が見る“感覚が失われる体”

「ストレッチもしているし、姿勢も意識している」「でも仕事に戻ると、気づけばまた猫背になっている」デスクワーク中心の方から、こうした声をよく聞きます。実はこれ、意識が足りないわけでも、努力が足りないわけでもありません。デスクワークという生活そのものが、 …

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2025.12.26

猫背改善ってどれくらい通えば変わる？｜理学療法士がリアルな目安を解説

「猫背をどうにかしたいけど、何回くらい通えばいいんだろう？」「通い始めたら、ずっと続けなきゃいけないのかな…」体験前の方から、ほぼ必ず聞かれる質問です。結論からお伝えすると、猫背改善に必要な回数や期間は、人によって異なります。ただし、「まったく分からない」「…

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2025.12.26

猫背改善で“やってはいけない順番”｜頑張っているのに変わらない理由を理学療法士が解説

「ストレッチもしているし、姿勢も意識している」「整体にも通っているのに、なぜか猫背が戻ってしまう」そんなふうに感じている方は、とても多いです。実はその原因、やり方が間違っているのではなく「順番」が違っているだけというケースが少なくありません。臨床現…

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2025.12.25

猫背改善は何から始めるべき？理学療法士が勧める「正しい順番」と体の使い方の話

「姿勢を意識しているのに、気づくと背中が丸まっている」「ストレッチやトレーニングをしているのに、猫背が全然変わらない」猫背で悩んでいる方の多くが、こうした違和感を抱えています。そしてほとんどの方が、「筋力が足りないのかな」「もっと頑張らないといけないのかな」 …

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2025.12.23

マシンピラティスをパーソナルで受けるなら？名古屋でおすすめスタジオの選び方を理学療法士が解説

はじめに｜「マシンピラティス名古屋パーソナル」で探しているあなたへ結論から言うと、マシンピラティスは「パーソナル」で受けることで、安全性・効果・再現性が大きく高まります。「マシンピラティスをやってみたい」「できればパーソナルで、ちゃんと見てもらいたい」「名古屋で…

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2025.12.23

パーソナルピラティスとは？グループとの違いと向いている人を理学療法士が解説【名古屋・栄】

「ピラティスを始めたいけど、パーソナルとグループ、どっちがいいんだろう？」そんなふうに迷って、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。最近は名古屋でもピラティススタジオが増え、選択肢が多い分、違いがわかりにくいという声をよく聞きます。実は、 …

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