名古屋・栄で「一生モノの美姿勢」を叶える理学療法士のマシンピラティス｜姿勢改善・ボディメイクを根本から

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未分類

2025.07.25

2週間で二の腕を細くする方法｜毎日5分のピラティス習慣

「たるんだ二の腕が気になる」「写真に写る後ろ姿がたくましく見える」そんな悩みを抱えていませんか？実は二の腕は正しいやり方で動かせば“2週間でも変化を感じやすい部位”です。この記事では、毎日5分でできるピラティス習慣を軸に、なぜ二の腕は太く見えるのか …

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2025.07.24

骨盤が大きい人ほどピラティスが向いてる？下半身が太く見える原因と改善法

「昔から骨盤が大きい気がする」「ダイエットしても下半身だけ変わらない」「ピラティスで骨盤って小さくなるの？」最初に大切なことをお伝えすると、骨盤そのものの“骨のサイズ”は変えられません。でも―― 見た目としての“骨盤周り”を細く・フラットに見せることは…

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2025.07.21

男性にも多い！肩こりと猫背に効くピラティスとは？【名古屋・栄・矢場町】

男性に多い肩こりと猫背の関係とは？肩こりや猫背は、男性にも非常に多い悩みです。特に30〜50代の働く世代は、デスクワークやスマホ操作が増えたことで、首・肩まわりに負担がかかりやすくなっています。猫背姿勢が習慣化すると、肩甲骨の動きが悪くなり、結果的に肩こりを引き起こします。出典：・…

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2025.07.12

整体とピラティス、肩こり改善にはどっちがいい？【体験比較｜名古屋・栄・矢場町】

慢性的な肩こり…整体とピラティス、何が違う？肩こりに悩む方の多くが、「整体に行こうか、ピラティスにしようか」と選択に迷った経験があるのではないでしょうか？実際に、整体とピラティスはアプローチが大きく異なります。整体：施術者の手によって筋肉や関節の調整を行う“受け身…

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2025.06.28

初めてのピラティス｜肩こりに効くレッスンの選び方と体験の流れ【名古屋・栄・矢場町】

ピラティスは初めてでも大丈夫？【名古屋・栄・矢場町】「肩こりを根本から改善したい」と思っても、ピラティスが初めての方にとっては、「どんなことをするの？」「運動が苦手でも大丈夫？」と不安もあるはず。実は、ピラティスは初心者でも安心して始められる運動です。特に名古屋・栄・矢場町…

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2025.06.23

栄で「慢性的な疲労感」にピラティスが効く理由｜名古屋・矢場町のピラティススタジオ

慢性的な疲労感、その原因は“体の使い方”かもしれません。寝ても疲れがとれない…そんなあなたへ「たくさん寝たのに、朝からもうしんどい」「夕方になると、ぐったりして何もできない」「休日に寝だめしても、全然回復した感じがしない」そんな “慢性的な疲労感” に悩む方が、近年とても増…

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2025.06.09

呼吸が浅いと肩がこる？肩こりを和らげる“呼吸”の整え方【名古屋・栄・矢場町ピラティス】

肩こりと呼吸の意外な関係名古屋・栄・矢場町エリアで肩こりに悩む女性の中には、「肩がずっと重たい」「首も張るし、呼吸が浅い気がする」と感じている方も少なくありません。実はこの“呼吸の浅さ”が、慢性的な肩こりの原因になっていることがあるのです。呼吸が浅くなると、…

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2025.06.09

マシンピラティスの効果とメリット｜初心者にもやさしい“整う”エクササイズ

「最近よく聞く“マシンピラティス”って、何がそんなにいいの？」「マットとの違いってあるの？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？理学療法士の視点から見ても、ピラティスは姿勢のクセや体の使い方を整えるのにぴったりなエクササイズです。そして、“マシン”を使うこ…

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2025.06.06

姿勢改善に必要な3つの視点｜名古屋・栄・矢場町のピラティススタジオが教える “整う習慣”

姿勢をよくしたい。そんなとき、「とりあえず筋トレかな？」と思っていませんか？でも実は、筋肉だけでは、姿勢は変わらないんです。整った姿勢に必要なのは、この3つのバランス：・骨のゆがみ（＝姿勢の“土台”）・筋肉のはたらき（＝土台を支える“柱”）・体の感覚（＝まっ…

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2025.06.05

肩こりからくる頭痛の対処法

その頭痛、肩こりが原因かもしれません「頭がギューッと締めつけられる感じがする」「夕方になると頭が重くなる」「目の奥がズーンと痛い」こんな頭痛がある場合、実は肩こりが原因になっているケースが少なくありません。肩や首の筋肉は、重たい頭を常に支えています。 …

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