未分類｜名古屋・栄で「一生モノの美姿勢」を叶える理学療法士のマシンピラティス｜姿勢改善・ボディメイクを根本から

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2025.12.19

腰痛がある人がピラティスを始める前に知っておきたい5つの注意点

腰痛があって「ピラティスをしても大丈夫なのかな」「動いて悪化したら怖い」と不安になっていませんか。結論からいうと、重篤な病気が除外されている慢性的な腰痛では、痛いからと運動を避け続けるより、身体の状態に合わせて適切に運動を取り入れることが大切です。運動療法は慢性腰痛に対する有効な選択肢の一…

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2025.12.19

マシンピラティスは腰痛に向いている？

腰痛があって「運動した方がいいのは分かるけれど、動いて悪化しないか不安」と感じていませんか。結論からいうと、慢性的に腰痛を繰り返している人にとって、マシンピラティスは取り組みやすい運動方法の一つです。理由は、マシンを使えば腰痛が治るからではありません。バネによる補助を使いながら負荷…

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2025.12.19

腰痛が悪化するピラティスのNG動作4つ｜安全に行うための判断基準

「腰痛改善のためにピラティスを始めたのに、逆に腰が痛くなった」「ロールダウンや腹筋運動をすると、腰にばかり負担を感じる」そんな場合、ピラティスそのものが悪いのではなく、今の身体に合っていない動き方を繰り返している可能性があります。結論からいうと、腰痛がある人が避けたいのは「…

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2025.12.19

腰痛はピラティスでどれくらいで良くなる？効果を判断する期間とポイント

「腰痛を良くするためにピラティスを始めたいけれど、どれくらい続ければ効果が出るの？」これは、腰痛がある方からよく聞かれる質問です。結論からいうと、「1〜2週間で楽になる」「3か月続ければ改善する」というように、腰痛改善までの期間を一律に決めることはできません。一方で、慢性的…

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2025.12.19

腰痛にピラティスはいつから効果が出る？感じ始める目安と正しい考え方

ピラティスを始めようと思ったとき、多くの方が気になるのがこの疑問です。「腰痛って、どれくらいで良くなるの？」「何回やれば効果を感じられるの？」結論から言うと、腰痛改善の“感じ方”には段階があります。この記事では、腰痛ピラティスの効果を感じる…

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2025.12.19

腰痛にマッサージは効果ある？意味がないと言われる理由と正しい使い方

腰痛がつらいとき、「とりあえずマッサージを受けると楽になる」そんな経験がある方は多いと思います。一方で、その時は良くなるけど、またすぐ戻る「腰痛にマッサージは意味がない」と聞いて不安結局、何をすればいいのか分からないこうした疑問を感じている方も少…

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2025.12.19

【理学療法士監修】腰痛に腹筋は必要？悪化する理由と安全な鍛え方

「腰痛があるなら腹筋を鍛えた方がいい」一方で「腹筋をすると腰が悪化する」こんな正反対の情報を見て、何が正しいのか分からなくなっている方は多いと思います。結論からお伝えすると、腰痛がある人にとって腹筋は必要です。ただし、それはやり方が合っている場合に限ると…

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2025.10.18

【名古屋市中区から通いやすい】理学療法士監修のマシンピラティス｜ヘルスケアスタジオイレ

中区・栄エリアでマシンピラティスを探している方へ名古屋市中区にお住まいの方に人気の理学療法士監修マシンピラティススタジオ「ヘルスケアスタジオイレ」。姿勢改善・肩こり・腰痛など、慢性的な不調を根本から整えるパーソナルレッスンを提供しています。完全個室の落ち着いた空間で、理学…

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2025.10.18

高岳でピラティスを探している方へ｜身体に合わせる完全個室マシンピラティス

高岳周辺でピラティスを探していて、「マシンピラティスを始めてみたい」「グループではなく、自分の身体をしっかり見てもらいたい」「身体が硬いけれど、自分でもできるのか不安」「姿勢や肩・腰まわりが気になっている」という方もいるのではないでしょうか。高岳駅周…

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2025.10.18

【金山駅でマシンピラティスを始めるなら】理学療法士監修の完全個室ピラティス【ヘルスケアスタジオイレ】

金山駅から通いやすいマシンピラティススタジオをお探しの方へ金山駅から地下鉄で約10分、矢場町駅徒歩5分・栄駅徒歩9分。中区エリアにある**理学療法士監修の完全個室ピラティススタジオ「ヘルスケアスタジオイレ」**は、姿勢改善・肩こり・腰痛などを根本から整えるパーソナルレッス…

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