名古屋・栄で「一生モノの美姿勢」を叶える理学療法士のマシンピラティス｜姿勢改善・ボディメイクを根本から

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未分類

2025.06.01

猫背の原因と正しい改善方法｜ストレッチだけでは治らない理由を理学療法士が解説

「姿勢を意識しているのに猫背が治らない」「ストレッチを続けても、すぐ元に戻ってしまう」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。結論から言うと、猫背は“意識”や“ストレッチだけ”では根本改善しません。猫背は単なる姿勢の問題ではなく、体の使い方・呼吸…

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2025.05.28

反り腰と猫背の違いとは？姿勢のクセを知ってピラティスで整える方法【名古屋・矢場町】

反り腰と猫背の違いって？自分の姿勢、わかってますか？「姿勢が悪いかも…」と思っていても、「猫背？反り腰？どっちなんだろう？」と迷っている方は少なくありません。でも実は、この2つには見た目の違いだけでなく、体への負担や整え方のアプローチも違いがあります。反り腰とは？ …

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2025.05.26

肩こりとお酒の関係｜飲むとつらくなる本当の理由

「お酒を飲んだ翌日、なぜか肩が重い」「飲み会の後は、首や肩がパンパンになる」そんな経験はありませんか？肩こりとお酒は、一見あまり関係がなさそうですが、実は身体の中ではしっかりつながっています。この記事では、・なぜお酒を飲むと肩こりがつらくなるのか …

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2025.05.21

名古屋栄/矢場町で腰痛改善ならマシンピラティスがおすすめな理由

「整形外科で異常なしと言われたけど、腰痛が良くならない」「湿布や薬でごまかしているけど、根本から改善したい」そんな方にこそ、マシンピラティスは有効です。この記事では、理学療法士監修の視点から「なぜ腰痛が改善しにくいのか」「マシンピラティスが根本改善に効果的な理由」「実際の改…

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2025.05.21

肩こり改善の入浴法｜40℃・10分で血流を上げるコツ

「肩がガチガチでつらい…」「お風呂に入ると一瞬ラクになるけど、すぐ戻る」そんな肩こりに悩んでいる方はとても多いです。実は、入浴は肩こり改善にとても効果的ですが、入り方を間違えると「その場しのぎ」になってしまうこともあります。この記事では、なぜお風呂…

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2025.05.16

膝の痛みで階段がつらい方へ｜名古屋矢場町・栄ピラティスでできるやさしい改善アプローチ

【はじめに】膝の痛みで階段がつらい…その悩み、放っていませんか？「階段を下りるときにズキッとする…」「登りはまだ平気だけど、下りがこわい」「年齢のせい？」「もう治らないかも」そんな不安を感じている方、多いのではないでしょうか。特に40代以降の女性には…

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2025.05.15

名古屋で姿勢改善するなら|理学療法士が教える“姿勢が悪くなる原因とクセ”【ピラティス解説】

1. 姿勢は「意識」ではなく「クセ」で決まる「昔より姿勢が悪くなった気がする」「猫背が治らない」そんな悩みは、“努力不足”ではなく“体のクセ”が原因かもしれません。理学療法士として多くの方の体を見てきて感じるのは、姿勢の崩れは、無意識の動作の積み重ねから始まるという…

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2025.05.14

【名古屋栄マシンピラティス】”痛くなってから治す”より、“痛くならない体”をつくる

不調が出る前に、自分の体を「守る」視点を持ちませんか？ ◆痛くなってから、慌ててケアしていませんか？「また腰が痛くなったから整体に行こう」「最近肩がガチガチだからマッサージに行こう」そんなふうに、痛みや不調が出たときにだけ体をケアする、という方は多いかもしれません。もちろん、…

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2025.05.12

椎間板ヘルニアは運動しても大丈夫？理学療法士が教える改善法と安全なエクササイズ

「椎間板ヘルニアと診断されて、運動はもうできないのでは…」「病院で手術をすすめられたけど、本当に必要なの？」腰や足のしびれ・痛みに悩む方の中には、こうした不安を抱えている方が多いです。特に「運動していいのか？」「安静にすべきなのか？」は、多くの人が検索している大きな…

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2025.05.12

【名古屋栄マシンピラティス】“ストレッチしても柔らかくならない人”に足りてないもの

柔らかくならないのは、あなたのせいじゃありません ◆ストレッチを頑張ってるのに、柔らかくならない… 「毎日ストレッチしてるのに変わらない」「お風呂上がりに頑張ってるけど、すぐに戻る」「むしろ、伸ばすと痛みが出てしまう」そんな風に感じている方、とても多いです。でもそれは、…

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