コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2025.03.03

【名古屋栄マシンピラティス】生活習慣で意識したい腰痛改善におすすめの方法

こんにちは！healthcare studio ile竹内です。腰痛は、多くの人々が経験する症状であり、その原因は様々です。病院にかかっても、痛みの特定ができない非特異性腰痛であることがほとんどであり、改善するために一人ひとりに合わせた改善方法が大切です。長時間のデスク…

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2025.02.27

【名古屋栄マシンピラティス】肩こりが改善する日常生活の習慣

こんにちは！healthcare studio ileの竹内です！今回は肩こりを改善するためにできる日常生活の習慣をご紹介します。肩こりは、沢山の方が日常的に悩まされる症状です。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用していると、肩や首の筋肉が緊張し、血行不良を引き…

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2025.02.26

【名古屋栄ピラティス】腰痛が改善した先の未来

腰痛に悩む人の多くは、適切な治療やストレッチ、運動によって一時的に痛みが改善します。しかし、「痛みが取れたからもう大丈夫」と油断してしまうと、再発のリスクが高まります。実際、腰痛経験者の約8割が再発を繰り返すと言われています。その理由は、根本的な原因が解決していないことや、改善後に適切なケアを続け…

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2025.02.19

【名古屋栄ピラティス】姿勢と運動神経の関係性について

【姿勢と運動神経の密接な関係】現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢の悪化が深刻な問題となっています。しかし、姿勢の乱れが単なる見た目の問題にとどまらず、運動神経や全身の機能に影響を及ぼすことをご存知でしょうか。【姿勢が神経機能に及ぼす影響】悪い姿勢は、背骨の…

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2025.02.16

「BEST PILATES」に掲載されました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめピラティススタジオとして「ピラティスインフォメーション」に掲載されました！ ↓取材記事は下記のページからご覧いただけます！https://best-pilates.jp/ 今後も皆様…

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2025.02.16

「【2025年最新】名古屋のピラティススタジオおすすめ14選」に掲載されました！

こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめピラティススタジオとして「【2025年最新】名古屋のピラティススタジオおすすめ14選」に掲載されました！↓取材記事は下記のページからご覧いただけます！https://best-pilates.jp/ar…

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2025.02.14

反り腰の人ができない動きがある？

こんにちは！healthcare studio ileです！反り腰は、骨盤の前傾が主な原因とされていますが、骨盤を後傾させることが難しいと感じる方も多くいらっしゃいます。この問題を放置すると、腰痛や姿勢の悪化などのリスクが高まります。では、なぜ骨盤後傾が難しいのでしょう…

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2025.02.08

猫背と骨盤の歪みって実は関係しているんです…

こんにちは！healthcare studio ileです。今回は猫背と骨盤の歪みは関係しているというお話をさせていただきます。猫背と骨盤の傾きには密接な関係があります。骨盤が前傾すると、腰椎が後方に倒れ、バランスを取るために胸椎が丸まり、結果として猫背になりま…

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2025.02.07

慢性痛改善無料モニター募集

みなさんこんにちは！ healthcare studio ile代表の水野です今回は慢性痛を抱えている方限定で慢性痛改善のためのピラティスモニターさんを募集します！実はピラティスは慢性痛の改善には非常にエビデンスが高く実際に当スタジオにも慢性腰痛や…

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2025.02.06

猫背の改善には背中のトレーニングが最適解か！？

猫背の改善には背中のトレーニングが最適解か！？こんにちは！名古屋栄マシンピラティス healthcare studio ile です！よく猫背の姿勢を改善には背中の筋トレが必要という情報を目にすることがあると思います。本当に背中の筋肉を鍛えるだけで猫背が改善するのでしょうか？ …

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