姿勢・痛み改善｜名古屋市栄の完全マンツーマンピラティススタジオ イレ
column
コラム
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2024.05.04
新しいピラティスマシンが入りました！
ileに新しいピラティスマシンが入りました！ 当スタジオは２フロアあり以前までは１フロアはピラティス専用、そしてもう１フロア分はトレーニング専用の設備でしたが今回ピラティスマシンを新しく導入したので２フロア両方でピラティスができるようになりました！ 慢性的な腰痛にお悩みの方や猫背や反り…
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2024.04.23
新しいピラティスマシンが入りました！
チェアーというマシンで今まで以上に ✔︎猫背、反り腰などの姿勢改善 ✔︎腰痛/肩こりなどの痛み改善 の上で重要な体の使い方を 学習することができたり 綺麗なボディラインを作る上で重要となる 筋肉を鍛えることができるマシンなので 体のパフォーマンスやしなやかさ、美…
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2024.04.18
「ピラティスインフォメーション」に掲載されました！
こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめピラティススタジオとして「ピラティスインフォメーション」に掲載されました！↓取材記事は下記のページからご覧いただけます！https://pilates-info.site/nagoya-matome/今…
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2024.04.11
頭痛を根本改善するには整体やマッサージよりピラティスがオススメな理由と具体的なアプローチを理学療法士が解説！
頭痛になる原因は？ 日常的に頭痛に悩む、いわゆる「頭痛もち」の人は多いです。実際に、国民の4人に1人が頭痛に悩んでいるといわれています。いわゆる片頭痛などのストレスが要因となって引き起こされるものもあれば、いつもと違う強い頭痛には心配な病気が隠れている可能性も。まずは、頭痛についての…
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2024.02.20
【腰痛持ちの方必見】腰痛改善に効果的なおすすめピラティスエクササイズを解説！原因は腹筋の弱さじゃない？！ヨガのポーズとはどう違う？リハビリの専門職理学療法士が解説！
腰痛は、多くの人々が経験する問題です。しかし、適切な理解とケアをすることで、その影響を改善することができます。この記事では、腰痛に関する基本的な情報と、初心者が始めることができる対処法について紹介します。 腰痛は肩こりと同じくらい悩まされている人が多い！ 腰痛と肩こりは、現代社…
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2024.02.19
ピラティスってどんなもの？始め方は？
こんにちは！ヘルスケアスタジオ ile 代表の水野です！今回はピラティスとはどんなものなのか？という基本的な考え方について解説したいと思います！ピラティスは身体と心の健康を促進する効果的な運動法として、世界中で人気を集めています。 今回はピラティスの基礎を網羅し、その歴…
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2024.02.19
知らなきゃ損！ピラティスの隠された効果！
こんにちは！ヘルスケアスタジオ ile 代表の水野です！ 今回はピラティスの効果についてです！ ピラティスは、体幹を中心にしたトレーニング方法であり、身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも及ぶと言われています。 * コアトレーニング: …
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2024.01.07
「ピラティスナビ」に掲載されました！
こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジムとして「ピラティスナビ」様に取材していただきました↓取材記事は下記のページからご覧いただけます！https://my-fitness.jp/pilates/nagoya/今後も…
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2024.01.07
「MOTEBODY」に掲載されました！
こんにちは！healthcare studio ileです。この度、当スタジオが名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジムとして「LYFTOFF」様に取材していただきました↓取材記事は下記のページからご覧いただけます！https://overdrive-future.co.jp/moterubod…
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2024.01.05
３ヶ月で体重-5.1kg 体脂肪率-8.8%！体が薄くなりました！
今回は「自分でダイエットしてましたが停滞していて、、全身引き締めたいです！」とご相談をいただいたお客様のパーソナルトレーニングでの変化をご紹介します！トレーニングの頻度は週１回。期間は３ヶ月でのトレーニングでの変化です。＊どちらもその日のトレーニング前に撮影 体重64.1kg→59.…
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