コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2025.04.07

【名古屋栄マシンピラティス】骨盤がゆがむと、なぜ太りやすくなるの？

体重よりも「土台のバランス」を見直すことが、整った身体への第一歩 ◆「頑張ってるのに、なぜか痩せない」そんな悩みありませんか？食事に気をつけているのに、体重が落ちない。運動しているのに、下腹だけがへこまない。年々、体型が崩れてきて「これって年齢のせいかな…」と諦めていませんか？ …

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2025.04.06

【名古屋栄マシンピラティス】花を見ると、身体が整う？

春におすすめしたい、呼吸と姿勢を整える時間。 ◆なんとなく疲れが抜けない春に。春になると、なんとなく身体が重い、気分が落ち着かない、疲れやすい…そんな感覚を抱える方が少なくありません。「冬の疲れが残っているのかな？」「季節の変わり目だから仕方ないよね」そうやっ…

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2025.04.05

【名古屋栄マシンピラティス】「年齢のせい」とあきらめていた不調、本当は改善できるかもしれません

〜体の声に耳を傾けることで、人生はもっと軽やかになる〜 ◆「なんだか最近、疲れが取れない」「昔みたいに動けない」…その違和感、感じていませんか？ 30代・40代・50代と年齢を重ねていく中で、こんな風に感じたことはありませんか？肩こりや腰痛が慢性化してきた朝起きても疲…

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2025.04.03

【名古屋栄マシンピラティス】疲れが取れない原因は“姿勢”かも？

なんとなく続く疲労感、その正体とは「ちゃんと寝てるのに疲れが抜けない」「マッサージに行ってもすぐ元通り」そんな“慢性的な疲れ”を感じたことはありませんか？年齢や運動不足、仕事や家事の忙しさ…原因はいろいろ浮かびますが、実はその疲れの根本にあるのは、“姿勢の乱れ”かもしれません。 …

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2025.04.02

【名古屋栄マシンピラティス】毎日ストレッチしてるのに、なんで良くならないの？

〜その不調、姿勢と体の使い方がカギかもしれません〜 ◆「ストレッチしてるのに治らない」その悩み、よくわかります肩こりや腰痛、反り腰、体のだるさ…こうした不調を感じたとき、まず思いつくのが「ストレッチしてみよう」という行動ではないでしょうか。実際、ストレッチには筋肉の緊張をほぐ…

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2025.03.29

【名古屋栄マシンピラティス】その“やり方”、合ってる？姿勢改善がうまくいかない理由

「姿勢をよくしようと思って胸を張っている」そんなあなた…もしかすると、その“頑張り”が逆効果かもしれません。実は、“胸を張る”という動きは、反り腰や肩こり、腰痛の原因になってしまうことがあります。姿勢改善で本当に大切なのは、ただピンと背筋を伸ばすことではなく、骨盤や背骨が自然な位置にあるこ…

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2025.03.19

【名古屋栄マシンピラティス】40代からの体型のお悩み…　実は姿勢が関係しているかもしれません

こんにちは！healthcare studio ileです！今回は「年齢を重ねるにつれてなんだか体型が..」と困っている方に向けて記事を書きました。その悩みは実は姿勢が関係しているかもしれません。是非最後までご覧ください。【40代から感じる体型の変化】「最近、お腹周りが…

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2025.03.17

【名古屋・栄/矢場町】肩こり改善ならピラティス｜理学療法士監修の根本アプローチと実例紹介

なぜ肩こりは治らないのか？「マッサージに行っても、数日でまた肩がこる」「湿布や薬を使っても、一時的にしか楽にならない」そんな経験はありませんか？肩こりは一時的に楽になっても、根本原因にアプローチできていないと繰り返します。特に名古屋・栄エリアではデスクワーク…

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2025.03.09

名古屋でマシンピラティスを始めるなら｜効果・料金・選び方を理学療法士が解説

名古屋駅周辺でマシンピラティスを探している方へ。姿勢改善・肩こり・腰痛などの不調を“根本から整える”なら、理学療法士監修の完全個室スタジオ「ヘルスケアスタジオイレ」がおすすめです。 1. マシンピラティスとは？｜姿勢と体を“整える”エクササイズマシンピラティスは、リ…

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2025.03.05

【名古屋栄マシンピラティス】スキニーやブーツを履いた時にふくらはぎが気になる方へ

こんにちは！healthcare studio ileの竹内です！「スキニーやブーツを履いたとき、ふくらはぎの太さが気になる…そんな悩み、ありませんか？」実は、ふくらはぎの太さには「むくみ」「脂肪の蓄積」「筋肉のつきすぎ」など、さまざまな原因があります。放っておくと、見た目の問題だけでなく…

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