ヘルスケアスタジオ イレ

姿勢・痛み改善｜名古屋市栄の完全マンツーマンピラティススタジオ イレ

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コラム

2021.08.21

【2025年最新】名古屋のおすすめパーソナルジム30選｜料金・女性専用・栄/矢場町も徹底比較【理学療法士監修】

名古屋（栄/矢場町/名駅）で人気のパーソナルジムを料金・立地・女性向け・食事サポートで比較。理学療法士が2025年最新情報を確認し、選定基準とともに分かりやすく紹介します。

最終更新：2025年9月。

CONTENTS

選定基準

• 公式サイトで料金/住所/営業時間が明記

• 体験または見学の有無

• 女性向け配慮（女性専用/女性トレーナー/個室）

• アクセス（駅徒歩分、駐車場など）

• 食事サポートや返金保証の有無

• 直近の情報更新（2025年）

※広告掲載順ではありません。

比較表：名古屋の人気パーソナルジム（料金・特徴・女性専用など）

ジム名料金目安特徴女性専用最寄り駅
ヘルスケアスタジオ イレ60分 11,000円／体験5,000円理学療法士監修・不調改善×ボディメイク男女OK栄駅・矢場町駅
グランフィット名古屋60分 8,250円低価格・おしゃれ空間・女性専用店舗あり一部女性専用丸の内・覚王山など
PEACH GYM55分 13,750円美尻・くびれ特化・女性トレーナー女性専用丸の内
Alesco2ヶ月 217,800円〜無理な糖質制限なし・食事管理サポート男女OK名駅・久屋大通・金山ほか
B-CONCEPT2ヶ月 208,000円産後ダイエット・子連れOK・完全個室女性向け強み栄・名古屋
ライザップ名古屋栄店327,800円短期集中・大手ブランド男女OK栄駅
24/7ワークアウト16,088円／75分長時間セッション・全国展開男女OK栄駅
リボーンマイセルフ107,360円／月女性専用・体質改善に強み名駅

そもそもパーソナルトレーニングジムって効果あるの？

こんな方には特におすすめです：

☑ 自己流のダイエットに失敗した人

☑ 体重は落ちても脚が太いままの人

☑ 反り腰や猫背が治らない人

☑ 24時間ジムで続かず挫折した人

専属トレーナーが正しいフォームと食事管理を指導してくれるので、ダイエット効果を最大化できます。

効果が出るまでの期間・頻度

  • 期間：おおよそ2ヶ月〜
  • 頻度：週1〜2回

生活習慣を変えるためには、一定の期間と継続が必要です。



パーソナルトレーニングジムの費用相場は？

名古屋のパーソナルトレーニングジムの料金は、2ヶ月で20〜30万円程度が一般的です。

さらに多くのジムでは入会金3〜5万円が必要になります。

料金の目安は以下の通りです👇

ジム名コース料金入会金特徴
RIZAP（ライザップ）32.7万円／2ヶ月（16回）5.5万円短期集中×結果保証
24/7ワークアウト25万円前後／2ヶ月3.8万円食事指導付き、全国展開
グランフィット8,250円／1回無料名古屋の低価格帯ジム
ヘルスケアスタジオ イレ11,000円／1回無料理学療法士監修、姿勢改善特化


👉「高額＝良いジム」とは限らず、自分の目的に合った料金プランを見極めることが大切です。



パーソナルトレーニングジムの選び方

ジム選びで失敗しないためには、次の5つのポイントをチェックしましょう👇

  1. 料金・コース内容 　総額はいくら？食事指導は含まれる？都度払いはできる？
  2. トレーナーの質 　資格や経験だけでなく、人柄や口コミも要チェック。
  3. 立地・通いやすさ 　週1〜2回通うことを考えると、自宅や職場からの距離が重要。
  4. 女性向け配慮 　女性専用／女性トレーナー在籍／個室かどうか。
  5. サポート体制 　返金保証、食事サポート、オンライン対応など。

👉 このポイントを踏まえて比較表をチェックすれば、グッと選びやすくなります！

トレーナーの”質”が最重要！口コミチェックと初回体験は必須！

実はパーソナルトレーナーは、
誰でも「今日から私はパーソナルトレーナーです」と言ったらなれます。
つまり、資格が必要ないのです。
そのためパーソナルトレーナーの知識や技術はピンキリです。

また、いくら知識や技術があったからといって、
そのトレーナーがいいトレーナーである前に、
いい”人”であるかまではわかりません。
人間性やマナー、人当たりの良さなども重要なポイントになってきます。

パーソナルトレーニングを受けると、
１対１で１時間ほどの時間を共にします。
その時間を、信頼できる知識や技術のある、
人間性のしっかりしたトレーナーと過ごせるかどうかはとても重要になってきます。

決して安くないお金を払って、
自分の体を預けるのであれば、やはりしっかりとした”人”に担当して欲しいですよね。

ですが、実はこれを見極めるのが一番難しいです。
大手だからといって、いいトレーナーがいるとも限りません。
ではどう見極めればいいのでしょう？

名古屋で失敗しないジム選び【3つの要点】

  1. 口コミをチェック 　Googleマップの口コミは実際の利用者の声なので信頼性が高いです。対応やトレーナーの質も反映されやすいので、必ず確認してみましょう。
  2. トレーナーのSNSを見る 　SNSはトレーナーの人柄や考え方が出やすい場所。ホームページに名前があれば、検索して発信内容を見てみると相性の判断材料になります。
  3. 必ず体験に行く 　百聞は一見にしかず。実際に会って話すことでしかわからない空気感や相性があります。さらに、体験予約時のメール対応や来店時の挨拶などもチェックポイント。信頼できるかどうかはこうしたやりとりからも見えてきます。

ジム選びのチェック項目（サービス・環境面）

料金やトレーナーの質だけでなく、実際に通い続けられるかどうかも大切なポイントです。

  • 立地・アクセス：自宅や職場から近い方が継続しやすい
  • 通いやすさ：ウェアレンタルや靴の預かりがあれば手ぶらで通える
  • 女性向け配慮：女性トレーナーの有無や指名制度は安心感につながる

こうした「小さな通いやすさ」が積み重なることで、ダイエットやボディメイクを最後まで続けやすくなります。


部門別おすすめパーソナルジム【2025年版】


【効果部門】結果にこだわるジム

パーソナルトレーニング で気になるのが、やはりしっかり変化が出るのかどうかというところ。

そこで、結果にこだわる方にオススメのパーソナルトレーニングジムをご紹介します！


ヘルスケアスタジオイレ（栄・矢場町）

理学療法士が監修。病院勤務経験を持つ理学療法士がプログラムを監修し、姿勢・不調改善とボディメイクを両立。

差別化ポイント：猫背・反り腰・腰痛などの悩みをケアしながらのボディメイク。「ただ痩せる」ではなく“健康的に整える”に注力。

利用者層・口コミ：30〜40代女性の支持が厚い。丁寧な評価→無理のないフォーム指導が好評。

おすすめしたい人：不調を抱えつつも引き締めたい人／姿勢改善しながら結果を出したい人。

公式サイト：ヘルスケアスタジオ イレ

料金：60分 11,000円（体験 5,000円）

アクセス：栄駅徒歩9分・矢場町駅徒歩5分

【ヘルスケアスタジオ イレの基本情報】

住所愛知県名古屋市中区栄3-25-17
CHIPTOWER 3F.4F
アクセス地下鉄東山線　栄駅から徒歩9分
地下鉄丸の内線　矢場町駅から徒歩5分
電話番号050-1809-0711
営業時間9:00 – 21:30
休業日不定休
料金60分11000円（コースによる）
初回体験5000円
公式サイトhttps://ile-healthcare.com

【ライザップ名古屋栄店】

住所〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F
電話番号0120-700-900
営業時間7:00～23:00
定休日ー
料金50分/全16回　327,800円（税込）
公式サイトhttps://www.rizap.jp

特徴：短期集中で結果を出す大手ブランド。食事指導と完全個室で徹底伴走。

差別化ポイント：全国規模のナレッジ・管理体制／結果コミット系プログラム。

利用者層・口コミ：ブライダル・イベント前など“期限付き”需要に強い。

おすすめしたい人：短期で体脂肪を落としたい／強い伴走・管理を求める人。

【24/7ワークアウト名古屋栄店】

住所〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄２丁目２-１ 広小路伏見中駒ビル７F
電話番号0120-501-247
営業時間7:00～24:00
定休日ー
料金　75分　16,088円（税込）
公式サイトhttps://247workout.jp

特徴：75分の長時間セッションでフォーム・食事をじっくり指導。全国展開の安心感。

差別化ポイント：1回あたり時間が長く、学びが多い。通いやすい営業時間。

利用者層・口コミ：運動初心者〜中級者まで幅広く支持。

おすすめしたい人：基礎から丁寧に学びたい／毎回しっかりトレ時間を取りたい。

【価格部門】料金重視で選ぶなら

グランフィット名古屋　


特徴：60分 8,250円〜の通いやすい価格。おしゃれ空間／女性専用店もあり。
差別化ポイント：市内複数店舗（丸の内・錦・覚王山など）で通いやすさ◎。
利用者層・口コミ：初めてのパーソナルに選ばれやすい。
おすすめしたい人：無理なく続けたい／価格と品質のバランス重視。

【グランフィット名古屋の基本情報】

住所【グランフィット名古屋】（女性専用）
〒460-0002
名古屋市中区丸の内3丁目10-8
リベルタカリーノ 201号室

【グランフィット丸の内駅前】（女性専用）
〒460-0002
名古屋市中区丸の内1丁目8-2-2
パークレジデンス丸の内駅前 201号室

【グランフィット名古屋錦】（男性・女性OK)
〒460-0003
名古屋市中区錦1丁目4番地27 1階A号室

【グランフィット覚王山】 (男性・女性OK)
〒464-0827
名古屋市千種区田代本通2-1　 X-OVER21　2F

電話番号070-4360-7039(総合受付)
営業時間早朝〜深夜（トレーナーによる）
料金60分8250円（回数券などもあり）　
初回体験60分2200円（税込）
公式サイトhttps://granfit-nagoya.jp

【BC PROJECT】

住所 名古屋市名東区一社1丁目89番地　寿山ビル3A
電話番号052-898-2226
営業時間10:00〜20:00　土・日は 9:00〜18:00まで
定休日ー
料金50分　4860円（税込）〜
公式サイトhttps://bc-project.jp

特徴：50分 4,860円〜のスタートしやすい価格。

差別化ポイント：短時間・低負担で継続しやすい。

利用者層・口コミ：まずは運動習慣を作りたい層に人気。

おすすめしたい人：コストを抑えて気軽に通いたい人。


【女性専用部門】安心して通える女性特化ジム

PEACH GYM

特徴：美尻・くびれ・美脚に特化した女性専用。女性トレーナーのみで安心。

差別化ポイント：ヒップ系マシンを含む“お尻特化”の設備・ノウハウ。

利用者層・口コミ：メリハリを作りたい女性に人気。

おすすめしたい人：体重より“ライン重視”の女性。

【PEACH GYM（ピーチジム）の基本情報】

住所460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内2-15-12-2
ザ・テラス丸の内101
アクセス地下鉄鶴舞線　丸の内駅　徒歩２分
電話番号050-3189-0508
営業時間8:00 – 22:00
休業日–
料金55分13750円（税込）（コースによる）　
初回体験（税込）11000円
公式サイトhttps://peach-gym.com

【リボーンマイセルフ名古屋駅店】

住所〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8階 
電話番号052-462-8566
営業時間平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日ー
料金1ヶ月(1セッション75分×8回)／107,360円(税込）
公式サイトhttps://www.shapes-international.co.jp

特徴：女性専用。姿勢・体質改善を意識したプログラム。

差別化ポイント：女性の悩みに寄り添うトレーニング設計。

利用者層・口コミ：産後の体型戻し・ブライダルにも。

おすすめしたい人：女性専用で安心して通いたい人。

【食事管理部門】

【Alesco（アレスコ）】

特徴：無理な糖質制限をしない食事サポート。遺伝子分析の結果に基づく提案。

差別化ポイント：コース後も食事相談を継続でき、リバウンド対策◎。

利用者層・口コミ：忙しい社会人の継続ダイエットに好相性。

おすすめしたい人：食べながら健康的に減量したい人。

【Alesco（アレスコ）の基本情報】

住所【名古屋駅前店】
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅3丁目4-18
名駅小川ビル4F・5F

【久屋大通店】
〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内3丁目15‐21
Ceres丸の内201号室

【金山店】
〒460-0002
愛知県名古屋市中区正木4丁目6‐6
第13フクマルビル606号室

【名古屋緑区店】
〒458-0809
愛知県名古屋市緑区西神の倉2丁目217
フォレストサイドK 301号室
電話番号052-854-6429
営業時間9:00~22:00
休業日日曜日・月曜日
料金50分/2ヶ月　217800円〜（税込）
公式サイトhttps://alesco.fit

【産後・子連れ部門】

【B-CONCEPT（ビーコンセプト）】

完全個室。託児サポートありで子育てママも安心。

【B−CONCEPT（ビーコンセプト）の基本情報】

住所【栄店】
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9F

【名古屋店】
〒453-0015 
愛知県名古屋市中村区椿町1-3 チサンマンション名古屋第一ビル8F
営業時間7:00−23:00
電話番号090-6668-4448
料金2ヶ月　208,000円（税込）
公式サイトhttps://b-concept.tokyo

特徴：太もも・お腹・お尻に特化。産後女性に人気。完全個室で子連れOK。

差別化ポイント：託児所利用のサポート制度あり。

利用者層・口コミ：子育て世代からの支持が厚い。

おすすめしたい人：産後の体型戻し／下半身を重点的に整えたい人。

【保証がしっかり部門】全額返金保証があるオススメのパーソナルジム

結婚式などのイベントに向けて短期間で減量をしたいという方もいると思います。

そのような方に向けて、減量できなかったら全額返金保証という手厚いサービスがあるパーソナルジムをご紹介させていただきます。

【es three（エススリー）　名古屋栄店】

特徴：減量できなければ返金（条件あり）の“コミット型”。

差別化ポイント：2ヶ月20万円前後の価格帯で返金保証を提示。

利用者層・口コミ：短期で確実に落としたい層に刺さる。

おすすめしたい人：強い動機とスケジュールで一気に絞りたい人。

【エススリーの基本情報】

住所〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄5-4-2 レジデンシア栄南302
アクセス地下鉄名城線・東山線 栄駅より徒歩5分
地下鉄名城線 矢場町駅より徒歩2分
電話番号03-6206-1900
営業時間7:00〜23:00
休業日ー
料金2ヶ月/203500円（税込）
公式サイトhttps://esthree.jp

【オンライン部門】オンラインや出張に対応しているパーソナルジム

自宅の近くにジムがない、忙しくてジムに行く時間が取れないという方にはオンラインや出張のサービスがおすすめです。

【コネクトジム】

特徴：大きな器具に頼らない“続けやすい運動”を提案。オンライン・出張対応。

差別化ポイント：初心者向けカリキュラムで運動嫌いでも進めやすい。

利用者層・口コミ：忙しい社会人・子育て中の方にマッチ。

おすすめしたい人：自宅で完結したい／移動時間を減らしたい人。

【コネクトジムの基本情報】

住所【鶴舞店】
〒460-0012
名古屋市中区千代田5-20-10文岡ビル3A 

【原店】
〒468-0015
名古屋市天白区原1-206 天白葉山ビル2F 
営業時間10:00-23:00
電話番号052-887-7831
定休日ー
料金2ヶ月/186000円〜
体験90分　4400円（税込）
公式サイトhttps://www.connect-gym.com

【加圧トレーニング部門】豊富なメニューがあるパーソナルジム

加圧トレーニングとは血流を制限させて低負荷な運動で高負荷同様の効果が得られるものです。

短時間、短期間で痩せたいという方にオススメです。

【加圧スタジオ919】

特徴：加圧・筋膜リリース・スキンストレッチ等メニューが豊富。

差別化ポイント：低負荷でも高い効果を狙える加圧法で時短。

利用者層・口コミ：運動時間を確保しづらい人に支持。

おすすめしたい人：短時間で効率よく結果を出したい人。

【加圧スタジオ919の基本情報】

住所〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦3丁目15番9号
エフジー久屋ビル 4F
電話番号052-973-9919
営業時間平日 10：00～22：00
　　（受付 21：30まで）
土日祝 10：00～19：00
　　（受付 18：30まで）
定休日金曜日
料金60分　7700円（税込）
初回体験60分　2000円（税込）〜
公式サイトhttp://kaatsu919.com

【気軽さ部門】都度払いもOKなパーソナルジム

続けられるか不安で、試しに何度が通ってみたいという方は都度払いができるパーソナルジムがおすすめです。

【T2FITNESS GYM】

特徴：コース／チケット／都度払いを選べ、24時間営業。

差別化ポイント：30分 4,000円〜でスキマ時間に通える。

利用者層・口コミ：続けられるか不安→都度で試したい層に人気。

おすすめしたい人：まずはお試しから始めたい人。

【T2FITNESS GYMの基本情報】

住所〒460-0003　
愛知県名古屋市中区錦1-2-16　スタービル1F
電話番号052-756-0004
営業時間24h
定休日–
料金30分　4000円（税込）
公式サイトhttps://t-2.fitness

その他オススメのジム

【AOKI JYUKU】

特徴：2ヶ月 165,000円と名古屋エリアでも低価格帯。自宅感覚で安心できるアットホームさが魅力。

差別化ポイント：地域密着型で、一人ひとりに寄り添った丁寧なサポート。

利用者層・口コミ：初めてパーソナルジムに通う人、価格を抑えたい層に人気。

おすすめしたい人：大手よりも個人型でアットホームに通いたい人。

住所〒453-0053
愛知県名古屋市中村区中村町8-15 ファミーユA棟
電話番号090-8334-4577
営業時間8:00〜22:00 
定休日日曜日、お盆、正月
料金2ヶ月　165,000円（税込）
公式サイトhttps://aokijyuku.net

【Rat 名古屋栄店】

特徴：短期集中コースで結果を狙える。全額返金保証制度もあり安心。

差別化ポイント：121,440円（8回コース）と価格を抑えつつ、個室空間でしっかり指導。

利用者層・口コミ：20〜30代女性を中心に、口コミでも“食事サポートが丁寧”と好評。

おすすめしたい人：短期間で一気にボディラインを変えたい人。

住所〒460-0008 
愛知県名古屋市中区栄4丁目5-22はとビル5F-1
電話番号050-5828-7123
営業時間07:00～23:00
定休日ー
料金8回コース　121440円（税込）
公式サイトhttps://www.ratgym-lp.com

【通い放題パーソナルジム LonGo Fit Studio】

特徴：月額制の通い放題プランあり。

差別化ポイント：定額で頻度高く通いたい人にマッチ。

利用者層・口コミ：運動習慣化を狙う人に。

おすすめしたい人：頻度重視でコスパ良く通いたい人。

住所〒464-0850
愛知県名古屋市千種区今池4-6-18 SBP今池ビル3F
電話番号052-733-1655
営業時間10:00-20:30
定休日ー
料金月額39800円（税込）〜
公式サイトhttps://www.longo-fit.com

【カロリートレードジャパン名古屋昭和区店】

特徴：月額 32,780円〜の定額で通いやすい。

差別化ポイント：価格を抑えつつ、生活習慣づくりにフォーカス。

利用者層・口コミ：まずは運動ルーティンを作りたい層に。

おすすめしたい人：コスパ重視で長く続けたい人。

住所〒466-0815
愛知県名古屋市昭和区山手通1丁目17-1 シャンポール山手店舗 A103
電話番号052-861-1366
営業時間24h
定休日日曜日
料金1ヶ月　32780円（税込）〜
公式サイトhttps://calorietradejapan.com

【パーソナルジムsin】

住所〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５ セントラルハイツ栄301
電話番号080-8253-6380
営業時間10:00-23:00
定休日日曜日
料金17300円（税込）〜
公式サイトhttps://personalgymsin.com

【Prime Next Body】

住所〒465-0043 愛知県名古屋市名東区宝が丘65番地2
電話番号050-3550-0750
営業時間9:00-22:00
定休日日曜日
料金 2ヶ月　160,000円（税込）〜
公式サイトhttps://primenextbody.com

【プライベートジムGRAP 名古屋 パーソナルトレーニング】

住所〒460-0011
愛知県名古屋市中区大須３丁目５−１３ ハセビル 3F
電話番号052-251-4555
営業時間9:00-23:00
定休日ー
料金16回　104000円（税込）〜
公式サイトhttps://www.grap-gym.com

【CAMOUFLAGE名古屋】

特徴：複数フロアを使った広々空間。筋トレ・有酸素・ストレッチまで多彩なプログラムを提供。

差別化ポイント：月4回 42,000円〜と価格帯は高めだが、ラグジュアリーな空間で特別感あり。

利用者層・口コミ：30〜40代男女。トレーニングだけでなく“雰囲気込みで楽しみたい人”に好評。

おすすめしたい人：非日常感のあるジムで続けたい人。

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１９−７ ４Ｆ.５Ｆ.６Ｆ ＰＲＯＴＥＣＴ４
電話番号052-241-2525
営業時間10:00-23:00
定休日日曜日
料金月4回　42000円（税別）〜
公式サイトhttps://camouflage-fit.com

【YAMATO355 Fitness club】

特徴：ジムフロア＋パーソナルトレーニングを組み合わせられる。

差別化ポイント：1回6,000円〜と気軽にパーソナルトレーニングを導入可能。

利用者層・口コミ：フィットネス会員の延長で“スポット利用”したい層に人気。

おすすめしたい人：総合ジムで自由に運動しつつ、必要な時に個別指導を受けたい人。

住所 〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄４丁目２−８ シエルブルー広小路10F・11F
電話番号052-249-3553
営業時間7:00-23:00
定休日ー
料金1回6000円（税抜）〜
公式サイトhttps://all.yamato355.com

【BELION栄店】

特徴：トレーニングだけでなく、栄養・生活習慣までアドバイス。1回 7,700円〜で通いやすい。

差別化ポイント：サポート内容が幅広く、初心者も安心。

利用者層・口コミ：20〜40代の男女。トレーナーが親しみやすいと好評。

おすすめしたい人：無理なく続けたい初心者／ライフスタイル改善もしたい人。

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１−１ Tf 広小路本町ビル B1階
電話番号052-746-9290
営業時間8時00分～18時30分
定休日ー
料金1回　7700円（税込）〜
公式サイトhttps://belion.jp

【マタドール 名古屋栄店】

住所〒461-0005 愛知県名古屋市東区東桜１丁目１０−３５ セントラル野田ビル 7F
電話番号052-265-6364
営業時間8時00分～22時00分
定休日ー
料金月2回　19800円（税込）〜
公式サイトhttps://matadors-gym.com

【ableize】

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区 １３ １３ 栄三丁目13-8 真田ビル 2階
電話番号090-3937-0099
営業時間24h
定休日ー
料金1回　9900円（税込）〜
公式サイトhttp://ableize.jp

【NAKED 久屋大通】

住所〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉１丁目２３−１ ボイスビル 4F
電話番号052-253-9740
営業時間9時00分～23時00分
定休日ー
料金1ヶ月8回　68640円（税込）〜
公式サイトhttps://www.naked-fitness.jp

【メルメイク伏見店】

特徴：24時間対応のパーソナルジム。仕事帰り・夜間でも通いやすい。

差別化ポイント：2ヶ月 197,560円〜と大手に比べリーズナブル。短期集中型に特化。

利用者層・口コミ：ビジネスパーソンを中心に、夜遅くでも通える点が高評価。

おすすめしたい人：夜間トレーニングしたい／短期で成果を出したい人。

住所〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦２丁目１３−３１ H-2 ＶＩＶＡＣＥ
電話番号052-684-9551
営業時間24h
定休日ー
料金2ヶ月　197560円（税込）〜
公式サイトhttps://mermake.co.jp

【グランフィット名古屋】

住所〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内３丁目１０−８ リベルタカリーノ201
電話番号070-4360-7039
営業時間早朝〜深夜まで対応（トレーナーによる）
定休日ー
料金60分　8,250円（税込）
公式サイトhttps://granfit-nagoya.jp

【パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオnano名古屋伏見店】

特徴：パーソナル＋ピラティスで姿勢と機能を両面から改善。

差別化ポイント：体幹・可動域を高めて運動効率UP。

利用者層・口コミ：デスクワークの不調改善にも好評。

おすすめしたい人：姿勢改善＆動きの質を高めたい人。

住所〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦２丁目１６−１０ ＧＳ伏見ビル 6階＆8階
電話番号052-204-6533
営業時間7時00分～18時00分
定休日金曜日
料金1回60分　10000円（税抜）〜
公式サイトhttps://www.studio-nano.com

【BEYOND名古屋栄店】

特徴：洗練空間×本格指導。ボディメイクの強いノウハウ。

差別化ポイント：食事含めて“見せる身体”の作り方に長ける。

利用者層・口コミ：中級〜上級者、男性の支持も高め。

おすすめしたい人：見た目を大きく変えたい／大会も視野。

住所愛知県名古屋市中区栄5-16-19 ネイリックスビル4F
電話番号052-228-2460
営業時間10:00〜22:00
定休日ー
料金20回　176,000円(税込)〜
公式サイトhttps://beyond-gym.com

ダイエット成功のカギは継続すること！過度な食事制限のしすぎは挫折やリバウンドの元？

ダイエットをする上で、
最も障壁となるのが「食事」のこと

痩せるためには、食事をコントロールすることも
必要になってきます。

ですが、極端な食事制限は挫折やリバウンドの原因になってしまいます。
次のような食事は、
特にそのリスクが高いので要注意です！

☑︎糖質制限ダイエット
　(お米やパンなど主食を抜いて行うダイエット)
☑︎低脂質ダイエット
（油を極力取らないダイエット）
☑︎クレンズジュースダイエット
（専用のジュースで栄養を取るダイエット）
☑︎ファスティング
（いわゆる断食）

これらの食事法は、短期的には体重を変化させますが、
食べられないものが多いため挫折しやすかったり、普段の食事に戻したときのリバウンドリスクが高いので
あまりに極端に行うのはオススメしません。
もし行う際は、期間をしっかり決めて、短期間でスポット的に導入するようにしましょう！

やはり食事はバランスよく食べることが長期的な体重のコントロールや体型維持のためには重要です。
しっかりとバランスのとれた食事法をパーソナルトレーニング で教えてもらいましょう！

エステでもやせられるよね！？パーソナルトレーニングの必要ってあるの！？

エステでも、「痩身」というボディラインを綺麗にすることを売りにしているところがたくさんあります。

確かにエステでも、見た目を一時的に変化させることはできます。

ですが、これは一時的に脂肪細胞が移動しているから。

脂肪がついている場所が一時的に変わるだけで、
脂肪が燃焼している訳ではありません。
そのため時間がたてばまたすぐ戻ってきてしまいます。

また、
運動習慣や根本的な基礎代謝などは変わらないため、
本質的な解決策にはならないことがほとんどです。

ストレッチでダイエットはできる？

ストレッチを行うことで、
ダイエットをより効果的にすることはできます。

なぜなら、ストレッチをすると関節の可動域が増え、
筋肉を効率よく使うことができるからです。

筋肉を効率よく使うことで代謝が上がるので
ダイエット効果をUPさせることができるというわけです。

ダイエットの効果を高めたいという方は、ぜひ１日１５分〜２０分のストレッチを取り入れてみましょう！

個人個人の目的にあわせて選ぼう！

ここまで、名古屋でオススメできるパーソナルトレーニングジムをご紹介してきました。

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は価格面や女性専門かどうか、効果がしっかり出るところがいい、など様々な目的があるかと思います。

個人個人の目的に合わせて、最適なパーソナルトレーニングジムを選んでくださいね！

体験に行って比較してみよう！

ネットでどれだけ調べても、実際に体験してみないと本当に自分にあっているかどうかはわからないもの。

名古屋のパーソナルトレーニングジムは、初回体験をリーズナブルな料金で受け付けているところも多いため、ぜひ一度体験にいかれることをお勧めします！！

FAQ（よくある質問）

Q. 名古屋のパーソナルジムの料金相場は？

→ 2ヶ月で20〜30万円程度。体験は2,000〜5,000円が多いです。

Q. 女性専用のジムはある？

→ PEACH GYM、リボーンマイセルフが女性専用です。

Q. 栄・矢場町・名駅でおすすめは？

→ 効果重視ならイレ、女性専用ならPEACH GYM、価格ならグランフィットが人気です。

まとめ｜名古屋でおすすめのパーソナルジムは「イレ」

名古屋には魅力的なジムが数多くあります。

でも「健康的に痩せたい」「姿勢や不調も改善したい」と思う方には、ヘルスケアスタジオ イレ が特におすすめ。

理学療法士監修のマンツーマン指導でサポートするから、ただ痩せるだけじゃなく、体が整い気持ちまで前向きになれます。

まずは気軽に体験レッスンから始めてみませんか？

contact

ヘルスケアスタジオ イレ

〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄3-25-17 CHIPTOWER 3F.4F

ACCESS
栄駅から徒歩９分
矢場町駅から徒歩５分
PHONE
050-1809-0711
OPEN
9:00 - 21:30