不調が出る前に、自分の体を「守る」視点を持ちませんか？

◆痛くなってから、慌ててケアしていませんか？

「また腰が痛くなったから整体に行こう」
「最近肩がガチガチだからマッサージに行こう」
そんなふうに、痛みや不調が出たときにだけ体をケアする、という方は多いかもしれません。

もちろん、対処することはとても大事です。
でも本当は、“痛みが出ない体”をつくっておくことの方が、ずっと大切です。

◆不調は“いきなり”ではなく、“積み重ね”から生まれる

私たちが普段感じる肩こりや腰痛、膝の痛みなどは、
何か大きなことが起きていきなり発症するわけではありません。

✔ いつも同じ姿勢で過ごしている
✔ 足を組むクセがある
✔ スマホを見るとき首が前に出ている
✔ 呼吸が浅くなりやすい
✔ お腹やお尻の筋肉を使えていない

そんな“日常のクセ”が少しずつ積み重なって、
ある日「痛み」として表面に出てくるのです。

◆「何もない今こそ」が、体を変えるチャンス

実は、痛みがない状態こそが“体を整えやすいゴールデンタイム”です。

✔ 緊張が少なく、リラックスしやすい
✔ 身体の動きに制限が出ていない
✔ 脳も「安全」と認識しやすい

このタイミングで、
・骨格のズレを整える
・インナーマッスルを目覚めさせる
・正しい体の使い方を学ぶ
といった【整える土台づくり】をしておくことで、
将来の痛みや不調を未然に防ぐことができます。

◆「痛くなってから」では、いつも遅れてしまう

痛みが出るたびに通う——
その繰り返しに疲れていませんか？

根本から体を見直し、
「痛みが出にくい体の土台」を整えることで、
・回復が早くなる
・そもそも不調が起きにくくなる
・年齢を重ねても動ける体を維持できる

そんな未来が見えてきます。

◆“守れる体”を、自分でつくるという選択

病気になってから薬を飲むのではなく、
病気にならないように生活習慣を整えるように。

体も同じで、
「使い方」「整え方」「支え方」を日常に取り入れることで、
自分で“守れる体”をつくることができます。

ピラティスは、そのための最良のツールです。

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未来の不調に、今から備える。
あなたの体のクセを知り、“痛くならない体”を一緒につくっていきませんか？

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