こんにちは
ヘルスケアスタジオ イレ 代表の水野豪司です
O脚の人は股関節がねじれています
股関節が捻れていると膝や足首の関節も捻れてきてしまうため脚がまっすぐではなくなってしまうのです
そのためO脚の原因となっている股関節を正しく動かしてあげることでO脚を改善することができます
O脚に対してはこんな次のようにアプローチを取ります↓
・股関節のねじれをチェック
・股関節を正しく動かすためのピラティスエクササイズ
・股関節のニュートラルを意識した立ち方、セルフケア指導
最後にセルフケア動画を載せてますので是非やってみてください
ピラティスとパーソナルトレーニングで
姿勢・痛み・ボディラインを変える
healthcare studio ile
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