O脚改善には股関節をねじれなく使うことが大切です

こんにちは
ヘルスケアスタジオ イレ 代表の水野豪司です

O脚の人は股関節がねじれています

股関節が捻れていると膝や足首の関節も捻れてきてしまうため脚がまっすぐではなくなってしまうのです

そのためO脚の原因となっている股関節を正しく動かしてあげることでO脚を改善することができます

O脚に対してはこんな次のようにアプローチを取ります↓
・股関節のねじれをチェック
・股関節を正しく動かすためのピラティスエクササイズ
・股関節のニュートラルを意識した立ち方、セルフケア指導

最後にセルフケア動画を載せてますので是非やってみてください

ピラティスとパーソナルトレーニングで
姿勢・痛み・ボディラインを変える
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