頭が前に出てしまうのが改善しました!
「頭が前に出てしまうんです・・・」
「写真とか取ると気になります」
とご相談いただいたお客様
今回は初回体験60分でのピラティスで
ここまで改善しました!
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実際の変化はこんな感じ↓
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ビフォー
・首が前に倒れていて頭が前に出ている
・胸が押し潰されている
・背中の筋肉が使えず猫背になっている
アフター
・首がスッと真上に伸び頭も高くなっている
・肩は自然に開くことができている
・胸はツンと上を向いている
・お腹のインナーマッスルが働いて
お腹が薄く締まっている
・お尻が使えて上向きに張りがある
特に胸の高さや頭の位置、巻き肩の部分に関しては
わかりやすいかと思います。
もし同じように姿勢でお悩みの方は
ぜひ一度ileの初回体験にお越しください!
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