名古屋・栄で「一生モノの美姿勢」を叶える理学療法士のマシンピラティス｜姿勢改善・ボディメイクを根本から

column

猫背・巻き肩

2025.10.07

【名古屋・栄/矢場町】姿勢から整えるピラティスとは？理学療法士が教える正しい姿勢の整え方

はじめに｜なぜ「姿勢から整える」が大切なのか鏡に映る自分の姿を見て、「なんだか背中が丸くなった気がする」「肩の高さが左右で違う…」そんなふうに感じたことはありませんか？実はその“姿勢の崩れ”が、肩こり・腰痛・疲れやすさ・代謝低下など、さまざまな不調の原因にな…

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2025.09.30

栄でピラティスを探すなら｜完全個室＆理学療法士監修のスタジオ

「栄でピラティスを始めたいけど、どこを選べばいいんだろう？」「ホットヨガやジムもあるけど、私に合うのはどこ？」そんな疑問を持つ方に向けて、この記事では栄エリアでピラティスを始めるメリットや、スタジオの選び方、実際に効果を感じた体験例をご紹介します。栄でピラティス…

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2025.09.29

疲れているのに運動すると元気になるのはなぜ？｜ピラティスの視点から解説

「今日はもうクタクタ…。レッスンをキャンセルしようかな。」そんな風に思ったことはありませんか？でも、不思議なことに。迷いながらもピラティスやトレーニングを受けてみると、帰るときにはむしろスッキリしていて、体も心も軽くなっている。「さっきまであんなに疲れていたのに、な…

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2025.09.21

体が硬い人でもできるピラティス｜柔らかくなる理由と始め方を解説

結論から言うと、体が硬い人ほどピラティスは向いています。・マシンが動きをサポートしてくれる・小さな動きから始められる・伸ばす＋鍛えるで柔軟性が戻りやすい「硬いから無理」ではなく「硬いからこそ始めどき」です。結論：ピラティスは体が硬い人こそ相性バツグン。小さな動きか…

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2025.08.18

名古屋駅近くで首の痛みを改善したい人のピラティス体験談

首の痛みに悩む女性が増えている背景「首の痛みが慢性的に続いてつらい」「頭痛まで出てしまう」そんな悩みは名古屋駅周辺のオフィスワーカーや学生に多く見られます。パソコン作業やスマホ操作は、首を前に突き出す姿勢（いわゆる「スマホ首」）を誘発しやすく、これが首の痛みや頭痛の大きな要因になり…

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2025.08.18

四十肩・五十肩で肩が痛い…改善のカギは「正しく動かすこと」｜名古屋・栄・矢場町ピラティス

「肩が痛くて腕が上がらない」「夜にズキズキして眠れない」 40代・50代の女性に多い悩みが、いわゆる四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）です。整形外科で「自然に治る」と言われても、半年〜1年以上痛みに悩まされる人も少なくありません。一方で、「動かしていいの？」「ストレッチは逆効…

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2025.08.18

猫背でバストが下がる原因とは？姿勢で“位置が上がる”3つの理由と簡単改善

結論：猫背を直すと、バストの「サイズ」ではなく「位置・見え方」が変わります。肩が開き、胸郭が起きることで、胸元が上向きに見えやすくなるためです。・猫背で胸が下がって見える理由・自宅でできる改善3つ（ストレッチ＋背中＋呼吸）・変化の目安（2〜3週間〜）をわかりやすくまとめます。「バス…

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2025.08.18

【脚やせできない原因】前ももが張るのは立ち方？反り腰・重心タイプ別に解説

「脚やせしたいのに前ももだけ張る」「筋トレしても脚が細くならない」そんな方は、立ち方や重心のクセが原因かもしれません。特に女性に多い「反り腰」や「O脚」は、脚のラインや張り感に大きく影響します。さらに、反り腰といっても実は2つのタイプがあり、骨盤前傾型だけでなく、骨盤後傾の…

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2025.08.17

呼吸が浅い・肩が重い…その悩み、姿勢が原因かも？｜名古屋・矢場町のピラティスで整える“呼吸と肩”

呼吸が浅い・肩が重いのは「姿勢不良」が原因かも？「肩こりがなかなか取れない」「深く呼吸できず、息苦しさや疲労感を感じやすい」──こうした悩みを抱える方は少なくありません。実はその背景には、猫背や巻き肩といった姿勢不良が潜んでいることが多いのです。特に現代人はデスクワークやスマホ使用…

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2025.08.13

猫背が治らない人に共通する「呼吸が使えていない」問題

「姿勢を意識しているのに、気づくと背中が丸まっている」「ストレッチや整体を受けても、すぐ猫背に戻ってしまう」そんな経験はありませんか？多くの方は、猫背＝背中の問題・筋力不足・姿勢意識の弱さだと思っています。しかし、臨床現場で猫背の方を見ていると、 …

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