こんにちは
ヘルスケアスタジオ イレ　代表の水野豪司です

お腹の筋肉が硬いと猫背になる！？

猫背改善にはお腹の筋肉のストレッチが大切です

現代人は座りがちな生活スタイルによりお腹の筋肉が硬くなっていることが多いです

お腹の筋肉が硬いと肋骨や骨盤、胸周りの動きも硬くなってしまうため胸が開きにくく背中を丸める方向にストレスがかかってしまうのです

お腹の筋肉を柔らかくすることは猫背改善で意外と見落とされがちなのでしっかりとケアしたいですね

自宅でできるお腹を柔らかくするストレッチをご紹介！

今回は実際にお腹の筋肉を柔らかくするエクササイズをご紹介します

ピラティスとパーソナルトレーニングで
姿勢・痛み・ボディラインを変える
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