パーソナルトレーニングがオススメな方

次のようなお悩みには
パーソナルトレーニングがオススメです

「１ヶ月で-５kgしたい」

「体脂肪率が３０％もある」

「お腹周りの脂肪を落としたい」

「筋肉をつけて代謝をあげたい」

「衰えた体力をアップさせたい」

「ヒップアップしたい」

このような方は
パーソナルトレーニングをすることで
お悩みを解決できます！

ダイエットにパーソナルトレーニングが最適な理由！

パーソナルトレーニングが
ダイエットにオススメできる理由を
詳しくご紹介します！

痩せやすく太りにくい体になれる！

なかなか痩せられない方の多くは
筋肉が少なく、代謝が悪くなっています

筋肉をつけるには
しっかりと負荷をかけて
トレーニングする必要があります

このとき
正しいフォームでできるかどうかが鍵
になってきます

自分一人だと
「フォームがあっているかわからない」
「どれくらいの負荷や回数がいいのかわからない」
という方も
パーソナルトレーニングなら
しっかりとトレーナーがサポートするので
効率よく筋肉がつき、代謝をアップ
させることができます！

筋肉がついたことを実感できる！

トレーニングを２〜３ヶ月続けていくと
だんだんと筋肉がついてきたのを実感できます

ボディラインの引き締まりや
前よりも疲れにくくなってきたのを
感じられると
「トレーニングを頑張ってよかった！」
と思えるようになります

こうして以前の自分との変化を感じられるのも
パーソナルトレーニングの魅力です

一人では続かない運動も続けられる！

痩せたいと悩んでいる方の多くが
「月額制のジムに入会したけど何をやればいいかわからず、結局いかなくなってしまった」
「自己流で筋トレをやってみたけど、思うように成果が出なかった」
という経験を一度はされているのではないでしょうか？

一人で続けることが難しいトレーニングも、
ileのスタッフが丁寧にわかりやすく説明いたします

そのため一人では続かない運動も
しっかり継続して続けられるようになります

食事のコツがわかり痩せられるようになる！

ダイエットや筋肉量アップの上で
トレーニング以外にも重要なことがあります

それが、食事です

筋肉が成長するためには
食事でしっかりと栄養素を取れていることが
非常に大切になってきます

ダイエットに悩む女性に意外に多いのが
“栄養素に偏りがある”
“タンパク質量が不足してしまっている”
というケースです

このような場合は
必要な栄養素をしっかり摂取したり
タンパク質の摂り方を工夫することで
ダイエットを成功させることができます！

ポイントはトレーナーからお伝えするので
ご自身にあった食事スタイルを
一緒に見つけていきましょう！

トレーナーとの相性も大切！

トレーニングをする上で
トレーナーとの相性もとても大切です

トレーナーとの相性が合わないと
モチベーションも下がってしまい
効果が出にくくなってしまいます

一人一人運動への苦手意識や身体の状態
そして通えるペースも異なります

お一人お一人のご要望にお応えできるよう
ileのトレーナーがお客様に合わせて
オーダーメイドでメニューを作成いたします

もしトレーナーの指名や担当変更をご希望の場合も
お気軽にご相談ください

ダイエットしたい・筋肉をつけたい方はぜひ初回体験にお越しください！

「筋肉を効率よくつけて体脂肪を落とし、
　理想の体を手に入れたい」

「食事の工夫を身につけて、
　万年ダイエッターから卒業したい」

という方は
ぜひileの初回体験にお越しください！