ピラティスがオススメな方

次のようなお悩みにはピラティスがオススメです

「猫背に悩んでいる」

「骨盤や背骨の歪みが気になる」

「下っ腹がぽっこり出ている」

「腰痛や肩こりが辛い」

ピラティスが姿勢・歪み・痛みの改善にいい理由！

ピラティスが
姿勢・歪み・痛みの改善にオススメできる理由を
詳しくご紹介します！

ピラティスで姿勢が良くなる！

姿勢が悪くなっている方の多くは、
長時間のデスクワークや運動不足の方が多く
体を支える筋肉を使うことが少なくなっています


筋肉は使わないとどんどん衰えてしまうため
姿勢が悪い方の筋肉は硬く、弱くなっています


そんな硬く弱ってしまっている筋肉は
ピラティスをすることで柔らかく、強くなり
綺麗な姿勢を維持できるようになります

ピラティスは
体の土台となる骨盤や背骨の動かし方に意識を向けて
その周りにあるインナーマッスルを使います


インナーマッスルは姿勢を支える大切な筋肉なので
ここを鍛えることで
体は姿勢を綺麗に支えられるようになります

ピラティスで歪みが良くなる！

骨盤や背骨の歪みが気になる方の多くは
片側にバッグを肩掛けすることが多かったり
脚を組む姿勢が多かったりします


こうした日常的なアンバランスな体の使い方によって
骨盤や背骨に歪みが生じてきます


歪みを改善するには、
背骨や骨盤を正しくコントロールしながら
動かしてあげることが大切です

ピラティスを実際に行っていただくと、
ご自身の動き方の癖を知ることができます

自分にとって動きやすいやり方で
背骨や骨盤を動かしてしまいたくなるのを
しっかり修正しながら動かしてあげることで
歪みが戻っていきます


こうした動き方の癖や不得意な動き方に気づいてあげることが歪みの改善の第一歩です

ピラティスで痛みが良くなる！

ピラティスはもともと怪我や痛みから回復するためのリハビリの現場で編み出された運動メソッドです


痛みの原因となるのは体の間違った使い方や
姿勢の悪さ、背骨の柔軟性の低さなどです


ピラティスで正しい姿勢や体の動かし方を知ったり、背骨を柔らかく動かしてあげると、
体が柔らかくなり、痛みの出る場所への無理な負担が軽減され痛みの改善が期待できます

ピラティスで姿勢・歪み・痛みの改善をしたい方は初回体験にお越しください！