ダイエットならパーソナルトレーニングが最適な理由!
パーソナルトレーニングがオススメな方
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次のようなお悩みには
パーソナルトレーニングがオススメです
「1ヶ月で-5kgしたい」
「体脂肪率が30%もある」
「お腹周りの脂肪を落としたい」
「筋肉をつけて代謝をあげたい」
「衰えた体力をアップさせたい」
「ヒップアップしたい」
このような方は
パーソナルトレーニングをすることで
お悩みを解決できます!
ダイエットにパーソナルトレーニングが最適な理由!
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パーソナルトレーニングが
ダイエットにオススメできる理由を
詳しくご紹介します!
痩せやすく太りにくい体になれる!
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なかなか痩せられない方の多くは
筋肉が少なく、代謝が悪くなっています
筋肉をつけるには
しっかりと負荷をかけて
トレーニングする必要があります
このとき
正しいフォームでできるかどうかが鍵
になってきます
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自分一人だと
「フォームがあっているかわからない」
「どれくらいの負荷や回数がいいのかわからない」
という方も
パーソナルトレーニングなら
しっかりとトレーナーがサポートするので
効率よく筋肉がつき、代謝をアップ
させることができます!
筋肉がついたことを実感できる!
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トレーニングを2〜3ヶ月続けていくと
だんだんと筋肉がついてきたのを実感できます
ボディラインの引き締まりや
前よりも疲れにくくなってきたのを
感じられると
「トレーニングを頑張ってよかった!」
と思えるようになります
こうして以前の自分との変化を感じられるのも
パーソナルトレーニングの魅力です
一人では続かない運動も続けられる!
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痩せたいと悩んでいる方の多くが
「月額制のジムに入会したけど何をやればいいかわからず、結局いかなくなってしまった」
「自己流で筋トレをやってみたけど、思うように成果が出なかった」
という経験を一度はされているのではないでしょうか?
一人で続けることが難しいトレーニングも、
ileのスタッフが丁寧にわかりやすく説明いたします
そのため一人では続かない運動も
しっかり継続して続けられるようになります
食事のコツがわかり痩せられるようになる!
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ダイエットや筋肉量アップの上で
トレーニング以外にも重要なことがあります
それが、食事です
筋肉が成長するためには
食事でしっかりと栄養素を取れていることが
非常に大切になってきます
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ダイエットに悩む女性に意外に多いのが
“栄養素に偏りがある”
“タンパク質量が不足してしまっている”
というケースです
このような場合は
必要な栄養素をしっかり摂取したり
タンパク質の摂り方を工夫することで
ダイエットを成功させることができます!
ポイントはトレーナーからお伝えするので
ご自身にあった食事スタイルを
一緒に見つけていきましょう!
トレーナーとの相性も大切!
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トレーニングをする上で
トレーナーとの相性もとても大切です
トレーナーとの相性が合わないと
モチベーションも下がってしまい
効果が出にくくなってしまいます
一人一人運動への苦手意識や身体の状態
そして通えるペースも異なります
お一人お一人のご要望にお応えできるよう
ileのトレーナーがお客様に合わせて
オーダーメイドでメニューを作成いたします
もしトレーナーの指名や担当変更をご希望の場合も
お気軽にご相談ください
ダイエットしたい・筋肉をつけたい方はぜひ初回体験にお越しください!
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「筋肉を効率よくつけて体脂肪を落とし、
理想の体を手に入れたい」
「食事の工夫を身につけて、
万年ダイエッターから卒業したい」
という方は
ぜひileの初回体験にお越しください!
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